Народные рецепты при запорах при беременности

Период беременности — по-особенному удивительный, порой, непредсказуемый и каждый раз уникальный для женщины. Увы, но далеко не всегда он сопровождается исключительно положительными эмоциями и яркими воспоминаниями. На каждом углу будущую маму поджидают разные неприятные «сюрпризы». По некоторым данным, более 70% беременных женщин во втором и третьем триместре беременности сталкиваются с запорами, даже если до этого никогда не знали, что такое задержка стула. Запором считается отсутствие дефекации более 3-х суток, каловые массы при этом слишком сухие и твердые, их мало, а после похода в туалет облегчение не наступает.

Причин такого состояния много. Главная — гормон беременности прогестерон. Он поддерживает матку, при этом расслабляет мускулатуру кишечника. Этот факт, в свою очередь, подтверждает, что чаще всего запора в период беременности не избежать. Ну, а чем он опасен для мамы и ее малыша — также известно. Среди главных опасений — преждевременные роды, а также интоксикация обоих организмов в результате задержки в кишечнике каловых масс.

Исходя из всего сказанного, делаем вывод: не стоит дожидаться, что все пройдет, а нужно что-то делать. Понятно, что в период беременности каждая мамочка старается как можно меньше употреблять «химии», поэтому под запрет ложатся многие слабительные препараты. Что же скажет народная медицина? Да, средств, помогающих облегчить неприятное состояние, существует много. Бабушкины рецепты включают огромное количество самых различных натуральных компонентов. Но все ли подойдет, когда женщина находится в интересном положении? Увы, большинство даже народных средств в период беременности противопоказано, особенно это касается трав, оказывающих слабительное действие.

В этой статье мы расскажем о тех способах, которые разрешено применять в период вынашивания ребенка, не опасаясь за его здоровье.

Начнем с простого, ведь всегда важно начинать лечение своевременно. Не дожидайтесь, пока задержка стула станет настолько длительной и невыносимой, что это уже будет влиять и на общее самочувствие. Как только почувствуете неладное (тяжело сходили в туалет, позывы сократились, каловые массы стали сухими и плотными) — действуйте.

Самое главное — пересмотрите рацион питания, так как и этот фактор влияет на возникновение запора. При этом учитывайте, что с помощью определенных продуктов питания можно «вылечить» запор. Итак, что есть можно и нужно:

  • Продукты, богатые растительной клетчаткой, особенно овощи и фрукты. Их можно употреблять как в сыром, так и в пареном виде. Под запретом капуста, лук, шпинат, щавель, бобовые, так как они усиливают газообразование.
  • Сухофрукты. Из них готовят домашние «конфеты», отвары, настои, чаи, а также употребляют в пищу в обычном виде. Особенно полезно при запорах есть чернослив (отвары на его основе действуют мгновенно).
  • Крупы. Способствуют послаблению стула гречневая, овсяная, перловая, пшенная, а вот рис и манка, наоборот, закрепляют стул.
  • Хлеб с отрубями. Злоупотреблять не стоит, но и исключить полностью нежелательно, под запретом лишь белый хлеб и вся сдоба.
  • Кисломолочные продукты. Их процент жирности не должен быть слишком высоким, и лучше употреблять их во второй половине дня. Исключение — твердые сорта сыра (при запорах они противопоказаны).
  • Вода. Питьевой режим — очень важное условие профилактики запора. В день нужно выпивать до 2-х литров воды, если у вас нет отеков и проблем с сердцем. Каждое утро натощак выпивайте стакан или два чистой воды комнатной температуры. Также в рационе должны присутствовать жидкие супы, фруктовые соки, узвары, кисели, а вот крепкий чай и кофе — лучшие «приятели» запора.
  • Исключите из рациона сладкое, особенно шоколадные конфеты, слишком соленое, копченое и жаренное. Здоровья и сил такая пища вам точно не прибавит.

источник

Женщины довольно часто жалуются на запоры во время беременности. Запором считается стул реже трех раз в семь дней или неполное опорожнение кишечника. Будущая мама должна ходить в туалет по-большому каждый день. Если этого не происходит, то речь идет о запоре. Чтобы справиться с ним, можно прибегнуть к помощи средств народной медицины или воспользоваться безвредными лекарствами.

Во время беременности перестраивается гормональный фон: значительно повышается уровень прогестерона в крови. Это позволяет репродуктивной системе функционировать слаженно, а будущей маме — благополучно выносить малыша. Однако такие перемены негативно сказываются на работе кишечника: его мышцы расслабляются и начинают работать хуже, вследствие чего возникает запор.

На последних сроках беременности женщина очень мало двигается. Нормальная физическая активность в принципе невозможна из-за внушительных размеров живота. Это еще больше усугубляет ситуацию. Неполное опорожнение кишечника возникает и вследствие несбалансированного питания (злоупотребления мучными продуктами), недостаточного употребления жидкости.

Что делать, если возник запор во время беременности? Безусловно, необходимо искать способ решения этой проблемы, поскольку если переработанная пища длительное время будет находиться в кишечнике, то со временем ее элементы начнут всасываться в кровь и через плаценту проникать к плоду. Кроме того, проблемы со стулом обычно сопровождаются неприятными симптомами: запором, метеоризмом и тяжестью в животе.

Прежде чем воспользоваться народными рецептами, стоит пересмотреть свой образ жизни. В первом и втором триместрах беременности необходимо гулять ежедневно в течение минимум 30 минут. На последних сроках гестации рекомендуется пребывать на улице хотя бы по 15-20 минут несколько раз в день. В течение суток нужно выполнять легкую домашнюю работу. Можно заниматься специальной гимнастикой для беременных.

Необходимо включить в свое меню продукты, богатые грубой клетчаткой, например, сырые фрукты и овощи, творог. Также рекомендуется употреблять цельно-зерновой хлеб и отруби. В сутки нужно пить достаточно жидкости. Что делать, если справиться с запором указанными способами не удается? Можно попробовать каждое утро натощак и в перерывах между трапезами (минимум трижды в день) выпивать по стакану чистой воды.

Допускается пользоваться лекарствами, разрешенными во время беременности. Наиболее простым, безопасным и действенным средством при запорах являются глицериновые свечи. Они не оказывают вредного воздействия на организм матери и плода и всегда помогают справиться с деликатной проблемой. Их рекомендуют использовать и после родов, в случае возникновения проблем со стулом.

Будущая мама должна помнить, что клизмы ей противопоказаны, поскольку их использование нарушает микрофлору кишечника, вымывает питательные вещества из организма, а также может привести к выкидышу. Нельзя использовать и классические слабительные, особенно те, в состав которых входит сенна, поскольку они провоцируют пороки развития у малыша. Следует помнить, что употребление некоторых трав в гестационный период может нанести вред матери и плоду.

Наиболее популярными являются следующие рецепты народной медицины:

  1. Взять по 100 г чернослива, свеклы и овсяных хлопьев. Свеклу очистить, выпить, натереть на терке, сухофрукты измельчить. Все ингредиенты тщательно перемешать, поместить в глубокую чашку, залить двумя литрами воды, затем поставить на огонь, варить 50-60 минут, процедить, остудить. Принимать по 200 мл напитка на ночь, а хранить его в холодильнике.
  2. Каждое утро натощак пить два стакана теплой воды с интервалом 15 минут. К завтраку можно приступать спустя четверть часа после второй порции жидкости. Через 2 часа после утренней трапезы или за 20 минут до обеда необходимо выпить еще один стакан воды. Это поможет нормализовать работу кишечника.
  3. Вымыть, измельчить и просушить по 100 г кураги, изюма и чернослива. Все составляющие перемешать, добавить 2 ст.л. пчелиного нектара. Принимать по 2 ч.л. средства по вечерам, запивая чистой водой. Благодаря такому рецепту можно не только справиться с деликатной проблемой, но и насытить свой организм витаминами и микроэлементами.
  4. Что делать при запоре во время беременности? Можно каждый день на ночь принимать по ½ стакана теплого молока с добавлением 1 ч.л. натурального меда. Такой напиток не только поможет нормализовать перистальтику кишечника, но и поспособствует крепкому и здоровому сну.
  5. Измельчить инжир и чернослив, взятые в равных пропорциях, добавить щепотку кориандра. Смешать все ингредиенты до получения однородной массы, а затем скатать ее в небольшие шарики. Их можно употреблять как средство для профилактики запора по две штуки в день. Хранить данный продукт нужно в холодильнике.

Улучить перистальтику кишечника помогут продукты, которые есть дома практически у каждого человека. Будущая мама может воспользоваться следующими рецептами:

  1. Вечером положить в стакан горсть кураги и чернослива, залить их крутым кипятком. Утром выпить получившийся напиток и съесть его содержимое. После этого не кушать и не пить в течение полутора часов. Способ справиться с запором простой, эффективный и очень вкусный.
  2. Самостоятельного стула можно ждать в течение дня, если утром выпить пакет (500 мл) Биоритма — сывороточного напитка, который продается в молочных отделах и потом не есть и не пить в течение полутора часов. Это не только поможет устранить деликатную проблему, но и пойдет на пользу здоровью.
  3. Ржаные отруби очень богаты пищевыми волокнами. Чтобы нормализовать стул, нужно съедать по 6-7 ст.л. этого продукта в день, запивая достаточным количеством воды. Ржаные отруби также можно добавлять в супы или кисломолочные напитки. Для борьбы с запором рекомендуется кушать хлебцы с пищевыми волокнами.
  4. Каждое утро употреблять свежевыжатый сок, например, апельсиновый, виноградный или сливовый. Хорошего эффекта можно добиться, если сварить свеклу и съесть ее до завтрака. Не помешает и легкая физическая активность. Если периодически вставать на четвереньки, облокотившись на диван, то со временем кишечник начнет работать лучше.
  5. Три или четыре свежих яблока (вместе с кожурой) нарезать дольками, поместить в кастрюлю, залить водой и варить 15 минут. Готовый компот оставить на 4 часа, укутав емкость с ним теплым одеялом и закрыв ее крышкой. Напиток пить вместо чая трижды в день.

Чтобы предотвратить возникновение запора во время беременности, нужно правильно питаться, пить достаточно жидкости, больше двигаться. Если деликатная проблема все-таки заявила о себе, то можно прибегнуть к средствам народной медицины, предварительно изучив противопоказания к их использованию.

Поскольку многие целебные растения употреблять в гестационный период нельзя, для улучшения перистальтики кишечника лучше взять на заметку рецепты, основу которых составляют продукты питания.

источник

Семя льна – уникальный продукт, который сейчас очень популярен и используется для самых разных целей. Чаще всего применяется для лечения запоров и позиционируется как безопасное, полезное и действительно работающее средство. Его можно использовать в любом возрасте и даже давать детям. Способов и рецептов огромное количество, среди них немало удобных, проверенных и доступных.

Содержание:

  • Механизм действия и побочные эффекты
  • Общие принципы использования семян
  • Рецепты из народной медицины
  • Семя льна детям
  • Семя льна при беременности

Семя содержит большое количество клетчатки, которая под действием воды разбухает в организме, способствует увеличению каловых масс, усиливает моторику кишечника и заставляет его опорожняться. Дополнительно лен выделяет слизь, которая благоприятно воздействует на стенки органа, обволакивает их, защищает. Если поверхность раздражена, имеются микроскопические повреждения, то продукт также поможет с ними справиться, поспособствует заживлению.

Полезным побочным эффектом использования семян льна при запорах будет очищение стенок кишечника от многолетних отложений. При увеличении каловых масс труба растягивается, выправляются складки, грубые нерастворимые волокна захватывают загрязнения, легко и безболезненно выносят их из организма. Скользкая слизь помогает сделать процесс максимально комфортным, мягким.

Для лечения запоров подходят любые семена льна, купленные в магазине или в аптеке независимо от цвета. Есть ряд правил, которые усилят их действие и лечебный эффект.

  1. Семена нужно измельчать, если они не подвергаются запариванию. В противном случае эффективность лечения запоров будет значительно ниже.
  2. Измельчается лен непосредственно перед использованием, хранить раздавленные семечки дольше суток не рекомендуется.
  3. Обязательно нужно пить воду. Недостаток жидкости снижает эффективность лечения запоров.

Однократное употребление семени уже может дать положительный результат, стул станет рыхлым, мягким, кишечник легче опорожнится. Но важно понимать, что для устранения проблемы, очищения кишечника и его полноценной работы нужно пройти курс лечения не меньше 2 недель. Если проблема остается актуальной, длительность можно увеличить, срок приема ничем не ограничен и пойдет только на благо организму.

Способов использовать семя льна при запорах много. Часто его просто добавляют в выпечку, в обычные блюда, салаты. Но на самом деле, эти способы не очень эффективны. Чтобы добиться хорошего результата, нужна слизь. Она образуется только в процессе взаимодействия с жидкостью. Взрослому человеку на 1 ложку семян нужно выпить не меньше стакана воды, чая, компота или другого напитка. Если продукт добавляется в кашу, то после еды также требуется питье.

Известный рецепт, для которого даже не нужно измельчать семя. Кроме воды, больше ничего не понадобится. Но можно для улучшения вкуса добавить 1 ч. л. меда.

Состав:
Семя – 1-2 ч. л.
Вода – 200 мл
Мед (по желанию) – 1 ч. л.

Применение:
Залить чистое семя кипятком. Укутать, настоять 5 часов. Если будет добавляться мед, то непосредственно перед употреблением. Пить кисель на ночь не ранее, чем через 2 часа после ужина. Курс лечения ничем не ограничен, желательно не прекращать прием до получения устойчивых результатов.

Чтобы кисломолочный напиток действительно помог решить проблему, нужно выбирать самый свежий. Желательно брать кефир с пометкой «био», он полезней, наполнит кишечник важными бактериями, улучшит микрофлору. Жирность значения не имеет.

Состав:
Кефир – 200 мл
Семя льна – 1 ч. л.

Применение:
Размолоть семена, смешать с кефиром, оставить на всю ночь. Можно убрать в холодильник, так как в тепле напиток станет чересчур кислым. Выпить натощак за час до завтрака. Употреблять не менее 10 дней подряд.

Этот вариант идеален для людей, склонных к метеоризму. Семена укропа будут подавлять неприятные реакции организма.

Состав:
Семя льна – 1 ч. л.
Семена укропа – 1/4 ч. л.
Вода – 200 мл
Кора крушины сушеная – 1 ч. л.

Применение:
Измельчить лен вместе с укропом. Добавить кору крушины. Залить горячей водой, но не кипятком. Прогреть на водяной бане 10 минут. Остудить до теплого состояния, выпить на ночь или утром натощак.

Сильное средство, которое поможет справиться даже с застарелыми и хроническими застоями. Чернослив можно использовать любой, степень усушки значения не имеет.

Состав:
Семя – 1,5 ч. л.
Чернослив – 4 шт.
Вода – 250 мл

Применение:
Чернослив промыть, порезать кусочками, залить кипятком. Настоять минут 10, чтобы температура снизилась до 70°C. Размять в ступке или перемолоть семя льна, добавить в настой, размешать, накрыть и оставить еще на 30-40 минут. Выпить натощак или за час до приема пищи в течение дня. Для лечения систематических запоров пройти курс от 14 дней до месяца.

Запоры у детей также можно лечить семенем льна. Вреда продукт не принесет, окажет положительное действие на кишечник и весь организм в целом. Но важно начинать прием с малых порций. В противном случае детский организм негативно отреагирует на обилие клетчатки. Давать продукт можно с возраста одного года по трети чайной ложки. Трехлетнему ребенку можно за раз съесть полную ложку.

  • с 1 по 3 день по 0,3 ч. л;
  • с 4 по 6 день по 0,5 ч. л;
  • далее по 1 ч. л. в сутки.

Из семян можно готовить лечебные кисели, каши, добавлять во фруктовое пюре, соки. Общие правила не изменяются, продукт требует измельчения. Если закрадываются сомнения по поводу чистоты семян, то предварительно их нужно прополоскать, поместив в сито.

Совет! Редкий ребенок согласится пить кисель с непривычным вкусом. В этом случае разумней пойти на хитрость, добавить в него фрукты или ягоды, которые также поспособствуют размягчению стула. Например, сливы. А вот груши лучше обходить стороной.

Во время беременности у женщин часто появляются проблемы со стулом. Для их устранения можно использовать семя, продукт натуральный и полезный. Кроме клетчатки, он подарит организму другие важные вещества и витамины. Но принимать лен нужно крайне аккуратно и только после консультации с врачом, который ведет беременность. Для устранения проблемы используются любые рецепты, не противоречащие законам правильного питания.

Важно помнить, что самостоятельное увеличивать дозировку семени категорически запрещено. Максимальная суточная норма равна 1 ст. л. Но начать прием рекомендуется с третьей части. Обилие клетчатки может спровоцировать повышенное образование газов. Беременную женщину будет мучить вздутие, бурление, которые способны повысить тонус матки, стать причиной угрозы выкидыша. Поэтому подход к решению неприятной проблемы должен быть максимально осторожным, продуманным.

источник

Почти каждая будущая мамочка столкнулась с проблемой опорожнения кишечника. Эти проблемы возникают задолго до того момента, когда растущая матка начинает давить на кишечник. Систематически неполный или затруднённый акт дефекации либо его отсутствие в течение одного-двух дней называется запором. Преодолеть это неприятное состояние помогут народные средства от запора для беременных.

Причины запора во время беременности:

— снижение тонуса перистальтики кишечника и тонуса других мышечных клеток из-за изменения гормонального фона;

— боязнь натуживания во время дефекации, которая связана со страхом преждевременного прерывания беременности;

— смещение кишечника в брюшной полости увеличивающейся маткой в последнем триместре беременности;

— удлинённые отделы кишечника;

— слабая двигательная активность.

Нарушения дефекации различаются по типам механизмов развития:

Атоническая форма или отсутствие тонуса мышечной стенки кишки. Перистальтика кишечника при атоническом запоре вялая, слабая. Такая мышечная слабость перистальтики возникает из-за гормональной перестройки организма во время беременности для предупреждения угрозы преждевременных родов. Также слабый мышечный тонус кишечника может быть следствием неправильного питания или операций в брюшной полости.

При атоническом запоре имеет место чувство переполненности кишечника, тянущие и ноющие боли в животе, газообразование, вздутие живота, потеря аппетита, психологический дискомфорт, тошнота и даже головные боли. Дефекация затруднённая и болезненная, так как диаметр начальной порции каловых масс увеличенный, что приводит к возможным разрывам слизистой прямой кишки и выпадению геморроидальных узлов.

Спастическая форма или повышенный тонус состояния кишки. При этом варианте наблюдается напряжение, зажатость кишечника при множественных позывах к дефекации. Это нарушение имеет психологические причины: страх перед выкидышем, депрессивное состояние будущей матери и многие другие.

При спастической форме наблюдаются приступообразные боли в левой части живота и паха. Запор сопровождается психологическим дискомфортом, нервозностью, тошнотой, усталостью, избыточным скоплением газов в животе. При опорожнении отделяются небольшие фрагменты «овечьего кала». Опорожнение кишечника неполное и затруднённое.

Запоры, которые связаны с врождёнными особенностями организма — удлинением кишечника, не связаны с беременностью, однако она может их усилить. Проявляется это нарушение как спастическая форма, но связана она с прохождением каловых масс по более длинному пути. При этом напряжённые мышцы кишечника «выжимают» из кишечного содержимого больше жидкости, из-за чего каловые массы становятся твёрдыми и опорожнение затруднённым.

Чтобы разрешить эту проблему мы рекомендуем народные не медикаментозные средства от запора во время беременности.

Натереть на тёрке очищенный от кожуры картофель. Выжать сок. Развести сок с некипячёной водой из пропорции 1:1. Выпить за 30 минут до еды. Принимать перед каждым приёмом пищи.

Отварить в 1 стакане молока или воды 2 сухих измельчённых плода инжира. Остудить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.

Растворить в 1/3 стакана молока 1/2 ч.л. мёда. Выпить перед сном.

Приготовить травяной сбор. Взять по 1 ст.л. сухого сырья плодов аниса, корня валерианы, плодов шиповника, листьев земляники, травы крапивы двудомной, цветков ромашки аптечной, травы пустырника. Смешать. Взять 1 ст.л. травяного сбора и заварить стаканом кипятка в термосе, настаивать 1,5 часа. Процедить, сырьё отжать. Принимать после еды утром и вечером по 1/2 стакана.

Приготовить сбор, взяв по 1 ст.л. вызревших семян тмина, фенхеля и аниса. Смешать. Приготовить настой из 2 ч.л. сбора и стакана кипятка, настояв 15-20 минут. Остудить, процедить и принимать по 1/3 стакана 3 раза день за 30 минут перед едой.

Очень эффективное народное средство при запоре и безвредное при беременности — это компот из сушёных яблок и вишни. На 1 литр воды возьмите 1 стакан сухофруктов. Заварите кипятком и настаивайте под закрытой крышкой до остывания при комнатной температуре. Пить вместо обычного чая чуть тёплым. Фрукты съесть.

Смешать, взяв по 2 ст.л. следующие плоды и травы: плоды рябины обыкновенной, траву крапивы, листья ежевики, плоды фенхеля. Взять 1 ст.л. сбора и заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать 1,5-2 часа в термосе, процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

При любом нарушении дефекации очень действенным народным средством является вода. Ежедневно за полчаса до еды выпивайте 2 стакана подсоленной прохладной воды. Сделайте эту процедуру обязательной для себя.

При болезненных актах дефекации смазывайте задний проход вазелином или используйте глицериновые свечи.

Увеличьте двигательную активность, больше гуляйте пешком.

Включите в свой рацион больше овощей и фруктов. Уменьшите потребление мучного и сладкого. Запору способствуют пшеничные отруби, простокваша, хлебо-булочные, кондитерские изделия, орехи, бобовые.

Уменьшите употребление продуктов усиливающих газообразование: свежая капуста, ржаной и пеклеванный хлеб, бобовые, сливы, дыня и так далее.

Дорогие мамочки, впереди вас ждёт очень приятное событие — встреча с вашим малышом. Не омрачайте эту встречу неприятными мыслями. Избавьтесь от психологического дискомфорта. Думайте о самом хорошем. Концентрируйтесь на ребёнке, на том, чтобы ему сейчас, в вашей утробе было комфортно. Неприятные мысли, угнетённое состояние влияют не только на вас, но и малыша. Научитесь легко прощаться с ненужным, отработанным, не цепляйтесь за прошлые обиды и тогда вы легко избавитесь от проблем с дефекацией. Берегите себя и будьте здоровы.

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: