Если ребенок сильно бьется на 34 недели беременности

Уже наступила 34 неделя беременности. Малыш еще немного вырос, и мамочке становится все сложнее. С каждой неделей долгожданная встреча приближается, вы наверняка уже определились с выбором роддома и врача, который будет принимать роды. Если вы планируете совместные роды, узнайте, нужно ли какое-либо обследование папе.

Живот уже не дает маме так легко передвигаться, как раньше. Но именно сейчас вам нужна достаточная активность, прогулки на свежем воздухе — необходимо набраться сил перед предстоящими родами, укрепить мышечную систему. Но при этом не переутомляйтесь, используйте возможность читать позитивные книги, слушать музыку, наслаждаться изменениями своих ощущений, шевелениями малыша.

На 34 неделе беременности вес малыша составляет примерно 2200г, а его рост — около 44 сантиметров.

34 недели беременности — сколько месяцев? Уже прошло восемь с половиной акушерских месяцев, и осталось совсем немного! Маме обязательно нужно контролировать свой вес, на этом сроке допустима прибавка около 11–12 килограмм. Контролируйте калорийность рациона, при этом максимально обеспечьте поступление необходимых компонентов, в том числе микроэлементов, витаминов.

Беременность 34, 35 недель характеризуется постоянным усовершенствованием всех органов и систем. Малыш продолжает набирать вес, в основном сейчас за счет жировой ткани. Его комплекция уже такая, как и у новорожденного. Кожа становится все более гладкой, уже может уменьшаться количество лануго — пушковых волосков на теле малыша. А вот волосики на голове, наоборот, становятся все гуще. Уже полностью сформированы ногти. Продолжается созревание костной системы, и малышу сейчас требуется довольно много кальция. Все, что нужно, малыш заберет из организма мамы, поэтому необходимо позаботиться о поступлении всех питательных веществ.

Малыш уже настолько вырос, что роды на 34 неделе беременности для него не опасны. Его дыхательная система способна функционировать в большинстве случаев даже без специальной аппаратуры, но все же должен окончательно образоваться в нужном количестве сурфактант.

Обычно к этому периоду беременности ребенок занял окончательное положение. Наиболее физиологичным является головное предлежание — такое положение малыша, при котором к родовому тракту прилежит головка, и именно она будет первой продвигаться по родовым путям. При вагинальных родах именно такое положение наиболее безопасно для малыша и для мамы.

Если вам диагностировали в 34 недели беременности тазовое предлежание, это означает, что над родовыми путями сейчас располагается попка или ножки малыша. Еще возможно самостоятельное изменение положения, иногда проводятся особые манипуляции, помогающие малышу перевернуться. Нужно ли это, определяет врач после тщательного обследования.

Третий триместр беременности характеризуется активной фазой формирования сердечно-сосудистой системы. Сейчас частота сердцебиений малыша почти вдвое больше, чем у взрослого человека. Зная, в каком положении малыш находится, мама легко может приложить стетоскоп к животу и услышать, как бьется сердечко.

Нервная система ребенка готовится к его самостоятельной жизни вне материнского организма. Происходит постепенное становление режимов сна и бодрствования, и сейчас активность малыша во многом определяется маминым режимом. Если посмотреть видео «34 неделя беременности», можно различить, как малыш реагирует на яркий свет, зажмуривая глазки, как он успокаивается, слыша голос мамы.

У малыша устанавливается собственный обмен веществ. Его эндокринная система уже функционирует самостоятельно, вырабатывается гормон роста, гормоны щитовидной, поджелудочной желез, надпочечников. Совершенствуется пищеварительный тракт. Малыш заглатывает околоплодные воды, в которых содержатся частички смазки с поверхности его тела, и, проходя через ЖКТ, поступающие вещества формируют первый стул малыша — меконий.

У малыша сформировались сосочки языка, и он может хорошо различать вкус. Улучшается и его зрение. Зрительные, слуховые раздражители влияют на активность малыша, хорошая музыка для беременных, чтение книг улучшают формирование коры головного мозга. И мамочки с удовольствием поют песенки своим малышам, гладя животик, рассказывают стихи, да и просто разговаривают.

Ниже вы нвйдете несколько примеров фото с УЗИ на 34 неделе беременности.

источник


Вот и наступила 34 неделя беременности шевеления малыша становятся очень сильными и ощутимыми.

Как быстро мчится время – ещё немного, и Ваш малыш появится на свет.

  • На 34 неделе беременности вес малыша составляет около 2 килограмм. Не стоит думать, что это чересчур мало – в норме большинство детей рождается с весом 3-3,5 килограмма.

У ребёнка есть еще целый месяц, чтобы поправиться на 1 кг.

Не стоит переживать и того, что 2 кг. – это много. Самое важное при оценке веса ребёнка – это его соответствие размерам маминого телосложения – любой вес и размеры нужно оценивать только с этой точки зрения.

Также вес ребёнка при рождении абсолютно не связан с размерами Вашего животика, хотя многие любят делать выводы о весе ребёнка именно по размерам живота.

  • У ребёнка уже имеются четко выраженные ритмы сна и бодрствования. На 34 неделе беременности шевеления становятся настолько сильными, что иногда мешают Вам заснуть.

Замечено, что детки в животике живут по лунному ритму. Поэтому чаще всего активные шевеления начинаются когда Вы собираетесь лечь и заснуть.

Этот факт стоит принять во внимание, и если шевеления малыша не позволяют Вам хорошо высыпаться – постарайтесь сместить режим на время, когда Ваш ребёнок более спокоен.

Также на 34 неделе беременности шевеления малыша, особенно очень бурные и активные, могут быть вызваны ухудшением работы плаценты. Своими активными действиями ребёнок провоцирует лучший приток крови и питательных веществ, в том числе и кислорода к своему организму.

Важно: если шевеления ребёнка причиняют Вам боль – обязательно обсудите этот вопрос со своим гинекологом.

Излишние шевеления ребёнка может провоцировать Ваше питание. Так, замечено, что дети более активно ведут себя, если мама съела сладкое во время беременности. Поэтому старайтесь перед ночным сном не употреблять продукты, которые могут усиливать активность ребёнка.

При особенно сильных шевелениях Вы можете поговорить со своим малышом и погладить животик. Мамин голос заставляет деток затихать.

Считается, что на 34 неделе беременности ребёнок уже полностью сформирован и готов к рождению. Однако не нужно торопиться – у вас ещё есть целых четыре недели до встречи с Вашим крохой. Постарайтесь провести их максимально полезно и для себя, и для него.

Бывает, что гораздо раньше 39 недели беременности предвестники родов начинают беспокоить будущую маму! Если Вы заметили предвестники родов — тем более не нужно волноваться, всё идет своим чередом!

Много гуляйте, коллекционируйте положительные эмоции, собирайте сумки в роддом и готовьте приданое.

Людмила Шарова, перинатальный психолог, автор курсов для будущих мам

источник

Ребенок сильно толкается в животе — во время беременности многие женщины беспокоятся по этой причине. Но не меньше будущих мам, которых, напротив, пугает отсутствие движения в утробе. И тех и других интересует, как должен шевелиться ребенок в норме? Но организм у каждой беременной женщины индивидуален, и советы со стороны не всегда оказываются применимы к той или иной ситуации.

Обычно первые шевеления ощущаются в период с 18 по 22 недели. С трудом уловимые шевеления, со временем сменяются активными, сильными толчками. Почему необычно сильно шевелится ребенок в утробе? На интенсивность шевелений влияют несколько факторов.

1. Срок беременности. Увеличивается срок – малыш растет, крепнет и становится сильнее. Именно поэтому легкие толчки на больших сроках превращаются в очень чувствительные «пинки». С 24 по 32 неделю — период бурного роста ребенка, именно в это время движение внутри особо ощутимо. Количество шевелений уменьшается к моменту родов, но сила не перестает расти.

2. Питание. Если ребенок активно шевелится, то ему, возможно, не хватает кислорода или питания. Относительные признаки этого можно увидеть на УЗИ. Это преждевременное созревание плаценты, например.

3. Внешние факторы. Интенсивная реакция малыша происходит на воздействия извне. Примерами внешних раздражителей могут служить: голос папы или мамы, громкая музыка, звук в метро, сигнал машины или просто чья-то рука на «домике» ребенка.

4. Режим. Бодрствование крохи в животе мамы происходит далеко не всегда, у него индивидуальный режим. Сон занимает основное время, в среднем, он спит по 3 часа, с последующим коротким перерывом. На силу толчков оказывает влияние темперамент или настроение малыша.

5. Эмоции мамы. Активная реакция на мамино настроение начинается примерно с 25 недели беременности. Плохое настроение нередко вызывает активные движения ребенка, но некоторые дети, наоборот, затихают и ждут изменения «атмосферы». Долгое пребывание в одной позе, например, за компьютером, могут спровоцировать кроху на движения, что будет звучать, как призыв к смене роду деятельности, так называемая просьба подвигаться — это распространенная причина почему ребенок сильно толкается в животе у мамы.

Определенные моменты требуют бдительности. Начиная с 25 недели малыш должен шевелиться примерно 10 раз в час. Но может совсем не двигаться в течение 3 часов, так как это нормальное время для непрерывного сна. При регулярных движениях плода мамочке не стоит волноваться. Причина насторожиться – если ребенок сильно толкается в животе продолжительное время, без перерывов. Это может предвещать гипоксию – нехватку кислорода. Острую недостаточность кислорода может диагностировать врач, прослушав сердечные тона плода, а также, назначив специальное УЗИ. Основная задача при гипоксии – улучшение питания малыша. Возможно, потребуется госпитализация. Но не стоит тревожиться раньше времени. Многие мамочки обладают повышенной бдительностью и паникуют по поводу и без. При пассивности плода рекомендуется съесть что-то сладкое и сделать гимнастику. Если малыш ответил – все в порядке, в противном случае следует повторить то же самое через 2-3 часа, возможно, он просто спит.

Спокойствие и позитивный настрой – залог здоровья мамы и крохи в любые периоды жизни и развития.

источник

Многие женщины сталкиваются с сильным дискомфортом на 34 неделе беременности. Все-таки, ребенок заметно вырос, и теперь, ему требуется куда больше пространства. Однако иногда очень сложно выносить регулярные толчки и шевеления. Кстати, что шевеления на 34 неделе беременности означают и почему?

Важно отметить, что каждая женщина должна понимать. Что чем дальше продвигается беременность, тем тяжелее ей будет. Для того чтобы перенести подобный стресс, нужно много есть, гулять и думать почаще о хорошем, тогда и беременность будет протекать легче.

На данном этапе, животик женщины уже весьма заметный, округлый и красивый. Ребенок весит порядка двух килограмм. Все основные его системы жизнедеятельности уже усиленно работают, но вместе с тем, малыш еще совсем не готов к появлению на свет.

Кстати, многие врачи искренно считают, что рожать на 8 месяце беременности опаснее всего. Дело в том, что плод физически, а женщина физически и психологически не готовы к родам. К тому же, ребенок еще не успел до конца принять ту самую нужную позу, которую надо.

Речь идет о расположении ребенка вниз головой, что поможет ему с большим комфортом родиться и не доставить маме слишком сильных болей. Чисто в теории, все дети должны к этому периоду уже практически принять нужное положение. Однако зачастую, плод располагается совсем не так, как этого требует медицина. Тут уж ничего не поделаешь. Роды с ребенком, расположенным попой к влагалищу, будут гораздо сложнее для матери и опаснее для самого малыша.

Шевеления плода на 34 неделе беременности – это вполне нормально. Дело в том, что малыш растет, ему нужно все больше и больше пространства. Обычно ребенок бодрствует вместе с матерью и спит также. Именно поэтому, сбивать биологические часы не стоит. В противном случае, женщину ожидают весьма неприятные боли и бессонные ночи.

Нормальные женщины прекрасно понимают, что шевеления ребенка во время беременности – это вполне себе хорошо, если толчки не слишком сильные. Если женщина испытывает сильные боли от толчков или на ее теле появляются синяки, лучше обратиться к врачу за помощью. Возможно, в организме происходят процессы, которые совершенно не нравятся ребенку.

Справиться с сильными толчками можно, если знать, как это делать.

Для начала необходимо занять правильную позу, то есть женщина должна лечь на бок и постараться не шевелиться. После этого, ей стоит начать глубоко дышать, выдыхая ртом, также, если боли не прекращаются, необходимо успокоиться, подумать о чем-то хорошем или поговорить с ребенком.

Подобная тактика тишины и спокойствия действует в 99% случаев. Если же девушка начнет паниковать, бегать в разные стороны и кричать от боли, ее паника передастся малышу, и он станет еще более активным и агрессивным.

Для шевеления ребенка норма практически не существует. Дело в том, что некоторые дети проявляют максимальную активность сразу, как только становятся крупными, а остальные сохраняют спокойствие до родов.

Читайте также:  На какой неделе можно почувствовать шевеление если вторая беременность

34 неделя беременности шевеления плода подразумевает, и об этом уже было много сказано выше. Однако любой женщине важно грамотно распознавать шевеления и боли, которые не должны появиться на данном этапе развития ребенка.

Сильная режущая боль внизу живота – это прямой показатель того, что в скором времени начнутся роды. Также это могут быть ложные схватки. Так сказать, спазмы организма.

Однако при любых подобных симптомах лучше всего обратиться к врачу. Выше уже говорилось, что 8 месяц беременности не предрасположен для преждевременных родов. Это может быть очень опасно для малыша, его маленького организма еще не подготовленного для мира.

Некоторые дети могут шевелиться регулярно, практически каждую минуту днем и ночью. Для подобных активных малышей необходимо разработать свою систему успокоения. Для этого лучше всего обратиться к врачу. Зачастую специалисты в области гинекологии в подобных случаях прописывают успокаивающий чай с ромашкой, который положительно влияет как на маму, так и на малыша. Все-таки, период беременности – это время стресса. И женщине также иногда нужно успокоиться и обрести самообладание. Если и чай женщине не помог, то лучше еще раз обратиться к специалисту, ведь причины странной активности ребенка могут быть куда более серьезными.

Беременность 34 недели шевеления подразумевает, как и проблемы, которые связаны с женщиной, а не с малышом. Мама в этот месяц может столкнуться с очень существенными проблемами своего организма.

Например, ее могут начать мучить выделения. Если выделения творожного характера, белые и пузырятся, то, скорее всего, речь идет о молочнице. Вылечить ее необходимо непременно до того периода, когда начнутся роды. Вместе с тем, замечательно будет, если женщина всегда будет помнить о молочнице, и во время беременности она уж точно не возникнет. Для этого стоит тщательно соблюдать личную гигиену, стараться всегда подмываться.

Также нельзя забывать и про здоровое питание. Употребление острое, жирной и соленой пищи может стать причиной того, что ребенок будет проявлять недовольство и дополнительную активность. Заботливая мама должна подумать и об этом. Лучше всего кушать овощи и фрукты в большом изобилии. В подобном случае, ребенок будет чувствовать себя прекрасно, получать должное количество витаминов и минералов.

Если женщина будет много двигаться, гулять на свежем воздухе, то в скором времени, она забудет про все проблемы, связанные с беременностью и сможет наслаждаться этим процессом.

Интересно отметить. Что при современном уровне медицины, даже ребенка, рожденного на 7 и 8 месяце беременности вполне можно спасти. По этой причине. Мамочкам не следует волноваться, если вдруг на 34 недели беременности начались схватки.

Беременность – это счастливое путешествие, в конце которого, семья пополняется еще на одного человека. Возможно, сейчас девушка испытывает стрессы и проблемы, но уже совсем скоро она начнет скучать по беременности и по тому, как ей было хорошо с ребенком.

На 34 неделе беременности мамы уже чувствуют, что осталось совсем немного. Кто-то даже к этому сроку успевает родить, или это происходит в конце недели. Дело в том, что врачи не всегда точно определяют предполагаемую дату, ошибаясь порой даже на пару недель, поэтому роды на 34 неделе беременности считаются акушерской нормой. Тем же, кто еще будет дохаживать, наконец становится чуточку легче, так как матка и ребенок на 34 неделе беременности опускаются вниз, и, наконец, получается нормально дышать. Впрочем, некоторым придется подождать и этого счастья.

Мама с ребенком буквально становятся одним целым, на 34 неделе беременности все, что говорит малыш с помощью ручек и ножек, мама уже умеет трактовать без размышления, реагируя сразу. Перевернуться? Успокоить? Погладить по животу? Выйти на воздух? Мало ли, о чем может попросить чадо, все это уже становится понятным.

Очень важно, чтобы мама сохраняла спокойствие, так как при сильном испуге ребенок может перевернуться, начав карабкаться головой вверх. Эта ситуация встречается редко, но провоцировать не стоит.

К 34 неделе беременности размеры плода становятся уже почти родовыми, два килограмма, сорок пять сантиметров, он способен полностью обеспечить свою жизнеспособность, если родится даже в этот срок. Но лучше дать природе закончить начатое и довести беременность до финала, осталось совсем немного.

К этому сроку у мамы отпадает всякое желание интимничать, и это понятно. Секс на 34 неделе беременности уже не рекомендуется, так как у многих в это время отходит пробка, поэтому лучше, если не будет дополнительного риска. Во-вторых, может начать развиваться такая неприятность как молочница, которая во время родов маме совершенно ни к чему. Поэтому организм предусмотрительно снижает либидо, во избежание.

Боль в спине уже становится нормально-привычной частью жизни, хотя от этого легче не будет. Живот кажется просто огромным, да еще и расти умудряется. Растяжки у женщин зачастую появляются именно на последнем сроке, так как малыш каждую неделю прибавляет по 200-300 граммов, плюс снова включаются в работу гормоны, надо подготовить тело к родам. Естественно, сильно возрастает нагрузка и на ноги, начинают ныть голени и колени, поэтому необходимо регулярно делать ванночки и разгружать конечности, укладывая их на подушки и отдыхая в таком положении хотя бы полчаса.

К слову, совсем уж серьезная боль в пояснице – плохой признак, ее не надо терпеть и, тем более, снимать таблетками, не запрещенными беременным. Дело в том, что как раз боль является показателем начавшихся родов, даже если воды при этом не отошли. Поэтому лучше при каких-то странных ощущениях позвонить в скорую – перестраховаться не мешает, а вот в случае, если диагноз подтвердится, каждый час на счету.

Одним из осложнений на 34 неделе беременности может стать отслоение плаценты, которое необходимо отследить. Опознать эту патологию можно по двум симптомам: это может быть кровотечение (даже незначительное, две капельки или мазня), либо сильная боль, при которой выделений нет, так как кровь собирается внутри.

При возникновении любого из этих симптомов, даже в малейшем проявлении, немедленно надо вызвать неотложку и ехать в больницу. Другую причину, неправильное предлежание плаценты, уже выбросили из списка возможных диагнозов. Поэтому сразу понятно, что происходит. Оперативная помощь в этом случае избавит от серьезных неприятностей, которые могут возникнуть.

То же самое касается подтекания или излития околоплодных вод. Если вы видите на белье мокрые пятна, тем более, если они имеют зеленоватый оттенок – лучше всего также срочно обратиться в скорую и доехать до роддома. На сроке 34 недели уже можно не бояться за то, насколько успешным будет исход. Если вовремя приехать, не размышляя и не испытывая собственное терпение, все будет хорошо.

Роды на 34 неделе беременности – это совершенно нормально, у многих на этом сроке начинаются естественные схватки, и никого из врачей это не удивляет. Самостоятельно дышать малыш уже может, поэтому проблем с ним не будет, потребуется только дополнительное время под наблюдением неонатологов.

Плод на 34 неделе беременности шевелится редко, отчасти потому, что матка, в которой не осталось свободного места, крепко сжимает его со всех сторон, отчасти потому, что большую часть времени ребенок спит.

34 неделя беременности: шевеления

Начиная с 32 недели беременности ребенок перестает так активно шевелиться как раньше. Ребенок быстро набирает вес, места в матке становится все меньше, и к 34 неделе – практически не остается совсем. Поэтому в 34 недели беременности головка ребенка прижимается к его груди, а скрестившиеся ножки и ручки – к туловищу. Из такого положения плод может изредка разве что пнуть ножкой или ручкой.

Большую часть времени ребенок спит, в это время происходит увеличение подкожной клетчатки плода для нормальной терморегуляции, укрепляются кости за счет высасывания из мамы всего доступного кальция, становятся толще стенки кровеносных сосудов.

Шевеления очень редки, мама может почти перестать ощущать ребенка внутри себя (если шевелений не было в течение 12 часов, необходимо обратиться к врачу).

Интенсивные шевеления ребенка могут говорить о недостатке кислорода (гипоксии плода) вследствие плацентарной недостаточности или отслоения плаценты. Если шевеления плода вызывают какие-либо нехорошие подозрения у беременной, ей необходимо обсудить свои опасения с врачом, который может назначить дополнительные узи или анализы.

Настала 34 неделя беременности: шевеления стали редкими, но зато более чувствительными. Разросшаяся матка сдавливает все внутренние органы и угнетает их работу, затруднено дыхание матери, учащено сердцебиение, любое шевеление плода может вызывать неприятные ощущения в руках или ногах женщины (когда задеваются нервные окончания), и даже резкую боль во внутренних органах. Женщина все больше нуждается в отдыхе и покое. Отдыхать на данном сроке лучше всего лежа на левом боку, сон лежа на спине не рекомендован.

Продолжение на след. странице

  • Секс

34 неделя беременности — еще всего-то несколько недель, и состоится одно из наиболее знаменательных событий в жизни женщины: встреча со своим малышом. К этому времени, когда отсчет пошел уже практически на дни, многие мамочки теряются, высчитывая: 34 неделя беременности, сколько месяцев все-таки составляет. Если считать по обычному «традиционному» календарю, 34 неделя беременности «входит в состав» девятого лунного месяца. Но поскольку в акушерской практике принято считать недели беременности, «складывая» их в акушерские месяцы, 34 неделя беременности по акушерским расчетам соответствует концу восьмого месяца беременности. Так, акушерский месяц «складывается» из четырех недель. Соответственно, беременность, согласно «акушерскому» календарю, длится 10 месяцев.

Третье плановое УЗИ должно быть сделано в период между 32 и 34 неделей, и обычно как раз к 34 неделе беременности исследование ультразвуком женщиной уже пройдено. Но случается, что УЗИ на 34 неделе беременности требуется по показаниям — для оценки состояния плода, исключения риска развития у малыша гипоксии, определения предлежания. Также УЗИ на 34 неделе беременности дает возможность оценить состояние плаценты, выявить мало- или многоводие, исключить вероятность обвития пуповиной. Оценка состояния плода, его расположение в матке становятся важными показателями, исходя из которых врач определяет многие важные для родов моменты, в том числе, и возможность протекания родов естественным путем.

И хоть момент для наступления родов согласно законам природы пока еще не настал, все же случиться роды на 34 неделе беременности в связи с некоторыми факторами таки могут. И в этом случае, к превеликому счастью матери, вероятность выживания малыша практически стопроцентная. Так, детки, родившиеся на 34 неделе беременности и позже, входят уже в категорию не «недоношенных», а родившихся досрочно. Они уже умеют дышать самостоятельно, все органы и системы их работают, а потому шанс на полноценное развитие кроха получает огромный. Конечно, некоторое время ребеночка будут держать в неонатальном центре, обеспечив ему необходимый уход. Но после выписки малыш, если родился здоровым и полноценным, развиваться будет так же, как и другие детки.

Но это не значит, что 34 неделя беременности может считаться для родов благоприятной — все-таки еще какое-то время ребеночек должен набирать вес и развиваться в животике у мамы. Правда, уже и сейчас он значительно подрос: плод на 34 неделе беременности весит больше 2 кг, а в длину достигает до 45 см.

Ребеночек к 34 неделе приобретает индивидуальные черты, которые теперь будут присущи только ему. Постепенно исчезает первородный пушок лануго, а с ним — и первородная смазка. Кожа крохи все больше бледнеет и разглаживается, а еще округляются щечки. Происходит это не в последнюю очередь и потому, что малыш долго и с удовольствием сосет пальчик — так он тренируется и к предстоящему сосанию материнской груди. Вместе с тем, тренируется и желудочно-кишечный тракт малыша: благодаря постоянному заглатыванию ребеночком околоплодной жидкости. В связи с этим, параллельно отлаживают работу и почки, возвращая в околоплодные воды ежедневно около 0,5 л прозрачной мочи.

Плод к 34 неделе беременности уже обычно принимает то положение, из которого в скором времени начнется его путешествие в новый мир. В идеале, ребеночек располагается головкой вниз — кости черепа сейчас мягкие и подвижные, что обеспечивают так называемые роднички, свободные участки между костями черепа. Такое строение младенца облегчит его прохождение по родовым путям, в будущем же, по мере взросления, роднички «закроются»: кости затвердеют и череп ребенка приобретет идеальную форму.

Поскольку малыш к 34 неделе беременности значительно вырос, у него остается еще меньше места для свободных «передвижений» по матке. Посему, ощущения на 34 неделе беременности изменяются: шевеления малыша становятся не такими активными, как в предыдущие недели, но зато он сильней толкается, даже порой причиняя маме неудобство (например, упираясь ножкой под ребра).

Читайте также:  Три недели беременности от зачатия какой плод

Шевеления плода на 34 неделе беременности просто нельзя не заметить, особенно они ощутимы в моменты спокойствия женщины, например, когда мама приляжет отдохнуть на кровать или даже готовится отойти к ночному сну. Количество шевелений важно фиксировать и сейчас: в течение 12 часов ребеночек должен двигаться примерно около 10 раз. Можно подсчитывать шевеления малыша и во время дневного отдыха, лежа на кровати: за один час кроха двигается в среднем не меньше 4 раз.

К шевелениям ребеночка необходимо чутко прислушиваться, ведь таким образом кроха дает маме знать о своей радости или недовольстве, сигнализирует о своем самочувствии, «показывает» характер. Резкие толчки обычно становятся реакцией ребеночка на что-то, что его пугает — громкий звук, яркий свет, нервное состояние матери. Таких ситуаций желательно избегать, ведь при резких движениях плода есть вероятность его переворачивания и принятия малышом положения, неподходящего для естественных родов.

34 неделя беременности фото

Боли на 34 неделе беременности, проявляющиеся в области живота, поясницы, спины, в большинстве случаев классифицируется как нормальное явление. Объясняются они постоянно увеличивающейся маткой и растущим животом, которые способствуют смещению центра тяжести. А еще — постепенным размягчением поддерживающих связок и суставов под воздействием определенных гормонов: организм матери готовится к родам и делает все возможное для облегчения прохождения малыша по родовым путям. Отсюда — боли на 34 неделе беременности не только в животе, пояснице, но и в лонной зоне, в области крестца, бедер. Тянущие боли, схожие с менструальными, могут появляться в животе.

Однако, следует также учитывать, что боли в животе и пояснице также могут указывать на высокий риск преждевременных родов. Посему, если боли на 34 неделе беременности — явление не временное и не проходят в течение какого-то времени, да еще и появляются, когда на предыдущих неделях не давали о себе знать, обратиться к врачу все-таки стоит. На вероятность преждевременных родов, помимо болей в животе и пояснице, укажет также опущение живота, непроизвольное опорожнение кишечника, отхождение пробки, излитие околоплодных вод, участившиеся сокращения матки, которые приобретают регулярность.

Кстати, о сокращениях матки: сокращаться она может и в качестве «тренировки» перед родами — этом случае речь идет о схватках Брекстона-Хиггса (их еще нередко называют «брекстонами»). На 34 неделе беременности тренировочные схватки могут отличаться болезненностью, но при этом имеют нерегулярный характер, начинаются в верхней части матки, передвигаясь постепенно к низу, после чего боль уходит. Если же схватки на 34 неделе беременности становятся регулярными, вызывают ощутимую боль и сопровождаются другими однозначными признаками начинающихся родов (излитие вод, отхождение пробки), следует немедленно вызывать бригаду скорой помощи.

Возможны на 34 недели беременности и некоторые отеки: незначительная отечность лица, кистей рук, стоп или лодыжек преследует практически каждую беременную. Но вот если отеки не проходят дольше суток, при этом локализируются еще и в области брюшной стенки, на голенях, следует показаться врачу: такие отеки могут указывать на водянку беременных.

Во избежание отеков также необходимо питаться рационально и тщательно следить за прибавкой веса. Так, вес на 34 неделе беременности может превышать исходный уже на 11-12 кг. Причем, с этого времени прибавка веса может несколько замедлиться. Следует помнить, что контроль веса на последних неделя беременности — один из приоритетов. Так, при превышениях нормы в плане набора килограммов, следует подобрать подходящую диету, позволяющую «сдерживать» вес. Главным ее условием становится ограничение потребления легкоусвояемых углеводов и жиров.

В норме же никакого отекания брюшной стенки происходить не должно. Но вот живот на 34 неделе беременности, безусловно, вырос уже очень и очень значительно: сейчас он возвышается примерно на 32-34 см над лоном и обычная одежда женщине уже никак не подойдет.

В связи с выросшим животом, движения женщины приобретают плавность и осторожность, особенно осторожно мамочка встает с постели — из положения лежа на боку. Во избежание появления растяжек необходимо продолжать ухаживать за кожей, смазывая живот регулярно специальными средствами от растяжек для беременных. Кстати, у женщин, беременных впервые, уже на 34 неделе беременности может появляться ощущение дискомфорта, связанное с давлением в нижней части живота. Дело в том, что в некоторых случаях даже на относительно раннем сроке в 34 недели ребеночек может начинать потихоньку опускаться, готовясь занять исходное положение перед родами. Головка его при этом продвигается к родовому каналу, прижимаясь ко входу в малый таз. Но не у всех женщин такие изменения фиксируются именно на этом сроке: часто они происходят уже либо в более поздних сроках (за 2-3 недели до родов), а нередко — даже во время схваток или в первый период родов.

Все так же актуально контролировать и выделения на 34 неделе беременности, которые в норме должны быть умеренными, светлого молочного цвета и со слегка кисловатым запахом. Возможно и появление в выделениях незначительного количества слизи, что является следствием постепенного размягчения и открытия шейки матки.

На 34 неделе беременность все так же может омрачиться появлением инфекции, на которую укажут творожистые, гнойные выделения, изменения их цвета с сторону серого или зеленого оттенка, чувство жжения или зуда. В этом случае консультация врача и последующее лечение необходимо: при прохождении по родовым путям, ребеночек инфекцию может запросто «подцепить».

Также в срочном порядке следует обращаться за специализированной помощью при появлении в выделениях кровянистых образований. Кровь в выделениях с большой вероятностью указывает на отслойку плаценты — явление это опасно развитием гипоксии у плода вследствие ограничения кислорода. Кровянистые выделения также могут быть симптомом предлежания плаценты, однако, на 34 неделе беременности она обычно исключена методом неоднократных исследований, проведенных накануне.

Водянистые выделения на 34 неделе беременности скорей всего связаны с преждевременным излитием околоплодных вод. Воды могут изливаться потоком, но могут подтекать и небольшими порциями, причем последнее характерно чаще для истощения и дефекта плодных оболочек. В любом случае, появление водянистых жидких выделений становится поводом для скорейшего обращения за медицинской помощью.

Если раньше интимная жизнь особо не возбранялась (при отсутствии противопоказаний со стороны врача), то секс на 34 неделе беременности лучше из жизни на время «исключить». Дело в том, что сейчас родовые пути активно готовятся к путешествию по ним малыша и наиболее восприимчивы к инфекции любого рода. Кроме того, секс на 34 неделе беременности вполне может «потревожить» ребеночка и заставить его перевернуться.

источник

Срок 34 недели, по ночам стала замечать судорожные движения плода.Это не икота, не просто вздрагивания резкие, а именно судорожные движения, которые повторяются ч/з несколько секунд. Врачи ничего не говорят, может у кого-нить было подобное? Отпишитесь пожалуйста .

[Сообщение изменено модератором 19.01.2012 14:43]

тогда вам нужен перенатолог

[Сообщение изменено пользователем 18.01.2012 21:18]

у меня такое бывает изредка, поглаживаю живот, меняю положение тела
ночью бывает, если неудобно лечь (в этом плане у меня ребенок очень привередлив, еле уложишься, чтобы всем комфортно было)
врач моя не паникует от этой информации (оба врача)
анализы — норма (кроме пресловутого гемоглобина)
по узи — все прекрасно ттт
стетоскопом (или как там трубочка у врача называется) сердцебиение прослушивается хорошо

вобщем, я даже и не думала переживать по этому поводу

Почувствовала примерно те же ощущения, которые Вы описываете недель в 28. Сейчас иногда тоже такое случается (срок 30 нед.), но всегда было днем/вечером. Только почему Вы думаете, что это не икание? Кстати, еще ребенок может дергать за пуповину. Я не вижу причин для беспокойства.

Про СЗРП — мне тоже ставили дочке такой диагноз по данным УЗИ. В итоге — дочь вышла на 3400, что для меня — крупный плод, т.к. я сама весила всю жизнь 45 кг, бедра 85 см. — плод был небольшой — вот и поставили СЗРП. Роды мне вызывали (когда по врачебному сроку должна бы уже была родить) лялька рождаться не хотела — стимулировали, ребенок родился с пушком на спине, и с дакриоциститом — не разорвалась пленка на глазу (пока ребенок в утробе глаз защищает пленка — рвется не задолго до родов, либо во время родов). Вывод ребенок родился чуть недозрелым (это, конечно, моим языком, но в частной беседе врач подтвердила, что такое возможно. И все-таки в таком деле все индивидуально, и вопрос правильной постановки срока никто не отменял. Потом Вас педиатры замучают, что дети прибавляют вес/рост не по графику. Ну это же нереально загонять человеческий организм в разные таблицы и упорно ждать совпадения результатов. Или я не права?

источник

34 неделя беременности – это тот срок, когда женщина уже может не переживать по поводу преждевременных родов. Дети, появляющиеся на свет на 34 неделе, считаются родившимися досрочно, но не недоношенными. При этом, конечно, будет лучше, если женщина отходит положенные 9 месяцев. Несмотря на то, что ребенок уже способен дышать вне маминого живота, он еще очень слаб и не до конца готов к самостоятельной жизни.

34 неделя беременности – это последняя неделя в восьмом акушерском месяце, поскольку каждый из них состоит ровно из 4 недель или 28 дней. Беременность, согласно таким подсчетам, будет длиться не 9, а 10 месяцев.

Малыш продолжает быстро развиваться и набирать вес. На этой неделе его рост может достигать 45 см , а масса тела – 2 кг . Если женщина ждет двойню, то каждый ребенок будет весить меньше нормы.

В это время кроха приобретает свои, неповторимые черты лица. Первородный пушок постепенно сходит, вместе с ним пропадает и первородная смазка. Волосы на голове продолжают расти, причем, чем активнее этот процесс, тем шевелюра крохи будет гуще при рождении. Кожа ребенка становится розоватой, складки разглаживаются, набирается подкожный жирок. Его содержание составляет около 8%.от общей массы тела. С каждым днем малыш становится все симпатичнее.

В утробе матери ребенок может подолгу сосать пальчик. Таким образом он совершенствует сосательный рефлекс и готовит мышцы лица к предстоящему процессу кормления. Во время выполнения сосательных движений малыш заглатывает околоплодные воды. Они, проходя по организму, подготавливают его органы пищеварения к предстоящей работе. Параллельно совершенствуется функция почек. Каждый день они возвращают в амниотическую жидкость около 500 мл прозрачной мочи.

Малыш на 34 неделе принимает то положение тела, в котором он появится на свет. В норме он должен лежать головой вниз, а ягодицами вверх. Иногда ребенок ложится кардинально по-другому. На сроке 34 недели еще можно попытаться изменить позу ребенка. Для этого врачи совершают специальные манипуляции, вопрос о необходимости проведения которых решается в индивидуальном порядке.

Кости черепа ребенка остаются мягкими и подвижными. Это возможно за счет родничков, которые постепенно закроются, когда ребенок появится на свет. Самой природой предусмотрено такое строение черепа новорожденного для того, чтобы обеспечить ему максимально легкое прохождение по родовым путям.

Другие кости постепенно затвердевают, уплотняется хрящевая ткань, продолжают расти ногти. Все это требует много кальция, который плод возьмет из организма матери. Поэтому женщине необходимо позаботиться о достаточном поступлении с пищей всех витаминов и микроэлементов.

В третьем триместре беременности очень активно развивается сердце и сосуды малыша. Скорость его сердцебиения на данный момент в два раза выше, чем у взрослого человека. Если мама знает, в каком положении находится ее ребенок, с помощью стетоскопа она самостоятельно может выслушивать ритм его сердца.

Продолжает совершенствоваться нервная система плода. В это время устанавливаются периоды сна и бодрствования, что во многом зависит от мамы.

Внутри живота ребенок способен различать звуки и реагировать на свет. При ярком освещении он зажмуривает глаза.

На сроке 34 недели у ребенка уже функционирует эндокринная система, которая продуцирует гормон роста. Также оттачивается работа щитовидной и поджелудочной железы, коры надпочечников.

Интересно, что ребенок уже может различать вкус, так как сосочки на его языке к 34 неделе оказываются хорошо сформированными.

Благодаря развитому слуховому аппарату, малыш уже в состоянии реагировать на звуки. Поэтому женщине нужно слушать приятную музыку, петь колыбельные песенки ребенку и читать вслух сказки. Хорошо просто разговаривать с малышом ровным и спокойным голосом.

Читайте также:  Как по узи определяют замершую беременность на 5 неделе

Если беременность протекает нормально, то женщине необходимо пройти 3 плановых ультразвуковых исследования. Третье УЗИ выполняют на сроке 32-34 недели, поэтому самое время отправиться в кабинет к врачу и получить направление.

Иногда УЗИ выполняют на 34 неделе беременности по определенным показаниям. Например, необходимо убедиться в том, что плод не страдает от гипоксии, либо нужно определить его точное положение в матке.

Кроме того, что УЗИ дает информацию о состоянии ребенка, это исследование позволяет оценить степень зрелости плаценты, объем и качество вод, готовность шейки матки к предстоящим родам, исключить риск обвития ребенка пуповиной. Опасно, если шейка матки в этот период укорачивается до 25 мм и менее. В этом случае повышается риск преждевременных родов. Если у женщины параллельно наблюдается повышенный тонус матки, то ей требуется госпитализация. Поэтому отказываться от прохождения ультразвукового исследования не стоит. Расшифровкой результатов УЗИ занимается врач. Самостоятельно интерпретировать полученные данные не следует.

Кроме того, что на 34 неделе беременности женщина проходит УЗИ, ей также необходимо будет сдать кровь и мочу на общий анализ.

Так как ребенок уже весит около 2 кг , ему становится все теснее в животе у мамы. Это приводит к тому, что каждое движение малыша женщина чувствует очень хорошо. При этом шевеления уже не такие частые, как были раньше, но их сила возрастает.

Ребенок проявляет повышенную активность в те моменты, когда мама ложится отдохнуть. В норме количество шевелений за день должно быть около 10. Когда женщина находится в состоянии покоя, ребенок может двигаться до 4 раз за час.

Обязательно нужно отслеживать характер шевелений. Ведь по ним можно раньше всего заподозрить о возможном неблагополучии, например, при условии, что шевеления долгое время будут отсутствовать. Иногда ребенок начинает двигаться более активно, если его что-то пугает, например, громкие звуки или яркий свет. Поэтому, по мере возможности, таких ситуаций нужно избегать. Ведь резкие движения плода будут способствовать тому, что он может перевернуться и занять неправильное положение в матке.

Что касается непосредственно ощущений самой женщины, то они могут быть двойственными. С одной стороны будущая мама чувствует себя неповоротливой, ведь живот уже достаточно большой, а с другой стороны, она наслаждается последними неделями беременности.

Если говорить о возможном дискомфорте, то женщины на этом сроке часто жалуются на изжогу, на запоры, на одышку. Все дело в том, что живот давит и на желудок, и на кишечник, и на диафрагму. Отсюда появляются все вышеперечисленные неудобства. Однако потерпеть осталось немного, уже совсем скоро живот опустится, и неприятные симптомы пройдут.

Многие женщины на 34 неделе беременности видят сновидения, связанные с родами. Чтобы максимально выровнять свой эмоциональный фон, необходимо посещать различные курсы для беременных, читать как можно больше литературы о естественном процессе родов. В это же время можно заняться подготовкой жилища к появлению в нем маленького новосела. Предродовые хлопоты – очень приятное занятие, которому можно уделять практически все свободное время.

Большинство женщин на этом сроке испытывают болезненные ощущения в области поясницы, спины, живота. Это считается нормальным, так как они возникают из-за увеличения давления матки на нервные окончания. Кроме того, смещается центр тяжести, ведь значительно возрос вес женщины, что приводит к увеличению нагрузки на весь организм в целом, и на опорно-двигательный аппарат в частности.

Боли в животе и в области поясницы являются следствием того, что размягчаются связки и суставы. Это происходит под воздействием на них гормонов, которые готовят организм к родам. Более того, ноющие и тянущие боли могут возникать в области таза и крестца, в лобковой зоне.

Стоит оговориться, что боли не должны быть слишком интенсивными. Если они нарастают, то могут являться сигналом начала преждевременных родов. Поэтому если на 34 неделе появляются сильные и продолжительные боли, которых раньше не было, необходимо обращаться за врачебной помощью. На раннее начало родов может указывать опущение живота, отхождение слизистой пробки, излитие вод, регулярные схватки.

Схватки могут быть не только настоящими, но и тренировочными. Врачи часто называют их «брекстонами» или схватками Брекстона-Хиггса. Они могут быть болезненными, но такие сокращения матки всегда остаются нерегулярными. Начинаются схватки с верхней части матки, постепенно спускаются ниже и пропадают. Если тренировочные схватки самостоятельно проходят, то настоящие будут усиливаться.

Еще боли могут возникать в ногах, ведь нагрузка на них значительно увеличилась. Женщине на таком сроке запрещено носить высокие каблуки, самым оптимальным считается его высота в 1- 2 см . Чем удобнее обувь, тем меньше нагрузка на нижние конечности. Чтобы уменьшить боли и разгрузить ноги, можно попросить мужа сделать массаж.

По сравнению с первоначальным весом (до момента зачатия), женщина к этому времени может набрать около 11- 12 кг . Начиная с 34 недели, прибавка в весе часто замедляется. При этом контролировать его нужно особенно тщательно. При значительном отхождении от нормы необходимо соблюдать рациональную диету, которая должна базироваться на сокращении потребления продуктов, богатых легкоусвояемыми жирами и углеводами.

Иногда прибавка в весе случается за счет отеков. В норме несильно могут отекать руки и ноги, а также лицо, стопы и лодыжки. Если отеки сохраняются на протяжении суток и более, а также появляются в области брюшной стенки и в области голеней, то обязательно нужно сообщить об этом доктору. Не исключено, что у беременной развивается водянка.

Живот к этому времени уже достаточно большой. Он возвышается в среднем на 33 см над лоном. Поэтому женщине нужно выбирать соответствующую одежду.

Так как смещается центр тяжести, будущей маме необходимо быть предельно осторожной, даже в таких привычных моментах, как подъем с кровати.

Чтобы не допустить появления растяжек, нужно правильно ухаживать за кожей живота. Для этого его регулярно смазывают питательными кремами.

Что касается опущения живота, то это случается на более поздних сроках (примерно за 2-3 недели до начала родов), а иногда и перед самыми родами. Однако если живот опустился сейчас, паниковать не следует, но врачу все-таки лучше показаться.

В норме объем выделений на 34 неделе беременности должен быть умеренным. Их цвет – светло-молочный. Иногда от выделений может исходить легкий кисловатый запах. Если в них присутствует незначительное количество слизи, то это тоже является нормой. Она указывает на постепенное размягчение и открытие шейки матки.

О присоединении грибковой инфекции говорят творожистые выделения. Нездоровыми являются выделения с гноем, желтого или зеленого цвета. Обязательно нужно обратиться к врачу при обнаружении в них хлопьев или пены, а также в случае, если они провоцируют появление зуда и жжения. Важно до момента начала родов избавиться от половой инфекции, чтобы не заразить малыша.

Выделения с кровью также являются отклонением от нормы. При их появлении нужно вызывать скорую помощь, так как они зачастую указывают на отслойку плаценты. Это опасно развитием гипоксии плода. Если женщина регулярно наблюдается у врача, то к этому времени такая патология беременности, как отслойка плаценты, всегда исключена. А если необходимость посещений доктора игнорируются, то появление крови вполне может указывать на это грозное нарушение.

Жидкие, прозрачные, желтоватые выделения могут появляться по причине излития околоплодных вод. Они могут отходить обильными массами или небольшими порциями. И в том и в другом случае нужно вызывать бригаду медиков.

Что касается интимной жизни, то она разрешена, при условии того, что нет никаких врачебных ограничений. При этом сексом нужно заниматься максимально осторожно, чтобы не потревожить ребенка. Для этого необходимо отказаться от резких движений и избегать поз, которые предусматривают давление на живот.

Если женщина испытывает какие-либо сомнения по поводу возможности совершения полового акта, то обязательно нужно посоветоваться с доктором. При возникновении болей или иных необычных ощущений во время интимной близости нужно немедленно ее прекратить.

Если у женщины нет постоянного полового партнера, то она должна понимать, что сейчас ребенок особенно восприимчив к различным инфекциям. Поэтому любые сексуальные контакты должны быть защищенными.

На 34 неделе беременности роды в норме начинаться не должны, однако иногда такое случается. Стоит отметить, что статистика в этом плане весьма обнадеживающая: смертность среди детей, рожденных на 34 неделе беременности, точно такая же, как и среди доношенных младенцев. Более того, 34-недельный малыш не считается недоношенным, его признают лишь рожденным досрочно.

Спровоцировать преждевременные роды могут такие факторы, как слишком бурный секс, резус-конфликт, инфекционные заболевания, возраст женщины младше 18, либо старше 40 лет.

Ребенок будет способен самостоятельно дышать, что очень важно. Однако стоит настроиться на то, что в неонатальном центре придется провести чуть больше времени. Там врачи обеспечат за ребенком должный уход. После выписки из больницы малыш не будет ничем отличаться от всех остальных детей.

Иные опасности, которые могут поджидать женщину на 34 неделе беременности:

Маловодие. Нормальный индекс амниотической жидкости составляет 72- 278 мм . Если этот показатель ниже предельно допустимой границы, то у женщины диагностируется маловодие. Оно может быть выраженным и умеренным.

Многоводие. Чрезмерный объем околоплодных вод не менее опасен, чем маловодие, и требует госпитализации.

Обвитие шеи ребенка пуповиной. Это можно обнаружить во время выполнения третьего планового УЗИ.

Риск возникновения осложнений повышается, если у беременной имеются хронические болезни эндокринной системы, либо ранее случались выкидыши или преждевременные роды.

Женщина должна избегать стрессов. Это нужно понимать не только ей, но и ее родственникам.

Нужно тщательно отслеживать шевеления плода. В день их должно быть около 10.

Питаться необходимо правильно. Распространенная фраза «есть нужно за двоих» правомерна лишь в отношении качества пищи, а не в отношении ее калорийности. Это позволит не набрать лишний вес и облегчить течение родов.

Обязательно следует проверять себя на наличие отеков. Если при надавливании пальцами на голень у женщины остается ямка, то отеки есть. Обращаться к врачу нужно в том случае, если они появляются резко и сохраняются продолжительное время.

Женщина на таком сроке не должна испытывать тяжелые физические нагрузки. Даже ведением хозяйства нужно заниматься с осторожностью. Это позволит не получить травмы. Однако полностью ограничивать физическую активность тоже нельзя. Полезно заниматься специальной гимнастикой для беременных, что позволит поддерживать мышцы в тонусе.

Замечательно, если есть возможность совершать ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе.

Полезно изучать различную информацию относительно того, как проходят роды, и как правильно нужно обращаться с новорожденным.

Я в ожидании двойни и нахожусь на 34 неделе беременности. Живот сейчас такой большой, что даже хожу с трудом. Является ли это нормальным? Будущие мамы, вынашивающие двойню, всегда имеют живот больших размеров, по сравнению с теми женщинами, которые беременны одним ребенком. Хотя весит каждый малыш не так много, их общая масса тела достаточно внушительная. Поэтому, несмотря на большой живот, нужно продолжать как можно больше двигаться. Речь не идет о тяжелых физических нагрузках, но гиподинамия недопустима. Нужно совершать пешие прогулки, выполнять легкие упражнения. Только так получится поддерживать мышцы в тонусе.

На сроке в 34 недели возникают периодические боли в животе. Что это может быть? Несильные боли в животе, которые возникают время от времени – это тренировочные схватки Брекстона-Хиггса. Таким образом матка готовится к предстоящим родам, что в полнее нормально. Если имеются какие-либо сомнения, то нужно развеять их в кабинете доктора.

У меня ребенок часто икает, что я отчетливо ощущаю. Слышала, что икота является признаком нехватки кислорода. Правда это или нет? Если ребенок икает несколько минут, то это вполне нормально. Малыш, возраст которого составляет 34 недели, может проглатывать околоплодные воды, причем в достаточно больших объемах. Это будет раздражать блуждающий нерв и вызывать икоту. На гипоксию указывают совсем другие признаки, например, отсутствие шевелений.

Как выбрать подходящий роддом? Что такое роды по контракту? Зачем нужен план родов?

Автор статьи: Лапикова Валентина Владимировна | Врач-гинеколог, репродуктолог

Образование: Диплом «Акушерство и гинекология» получен в Российском государственном медицинском университете Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2010 г.). В 2013 г. окончена аспирантура в НИМУ им. Н. И. Пирогова.

13 эффективных специй для похудения

Польза сельдерея для мужчин и женщин — 10 научных фактов!

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: