Что делать если пропали месячные из за веса

Согласно статистике, около 20% женщин сталкиваются с серьёзной проблемой во время борьбы с лишними килограммами — нарушением менструального цикла. Врачи считают, что данный показатель гораздо выше, потому что далеко не все спешат на медицинское обследование, предпочитая самостоятельно исправлять ситуацию, используя народные средства или пуская всё на самотёк. К сожалению, восстановить месячные бывает крайне трудно. Но, если всё делать грамотно, можно.

Чтобы восстановить месячные после похудения, для начала стоит проанализировать, какая совершённая вами ошибка стала причиной нарушения цикла. Она может скрываться в неправильном выборе диеты и графика тренировок, в игнорировании самочувствия и истязании тела ради одной-единственной цели — стройной фигуры. Вот некоторые из провоцирующих факторов:

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

  • жёсткие диеты с минимальной суточной калорийностью и ограниченным списком разрешённых продуктов;
  • монодиеты;
  • диеты длительностью более 2 недель;
  • экспресс-диеты;
  • несоблюдение основных рекомендаций диетического питания и правил похудения (о них мы вам уже рассказывали);
  • нехватка белков животного происхождения;
  • авитаминоз;
  • резкое снижение уровня холестерина;
  • слишком интенсивные физические нагрузки, отсутствие регулярного графика тренировок;
  • эмоциональное перенапряжение, стрессы, неврозы, психозы;
  • анорексия;
  • похудение более чем на 20 кг за короткий срок;
  • подростковый и предклимактерический возраст.

Похудение современной женщины выглядит примерно так: максимально жёсткая низкокалорийная диета + двухчасовые тренировки в тренажёрном зале в понедельник, среду, пятницу + бассейн во вторник + шейпинг в четверг + огород на дачном участке в выходные. И всё это на фоне запредельной загруженности на работе и домашними делами. Хроническое недосыпание, вечный голод, внутренние комплексы — да, снижение веса в таких условиях гарантировано в максимально короткие сроки. Но вместе с лишними килограммами уходит и здоровье. И самое страшное, если это коснётся репродуктивной системы.

Все эти факторы приводят к серьёзным изменениям в гормональном фоне и нарушениям в работе гипофиза и яичников. Результат — сбой месячных.

Нарушения в менструальном цикле могут проявляться по-разному:

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

  • альгоменорея — сильные боли внизу живота, хотя до похудения их не было;
  • аменорея, когда совсем нет месячных при отсутствии беременности;
  • гиперменорея — они стали слишком обильными;
  • гипоменорея — месячные стали скудными: густые выделения тёмно-коричневого цвета в дни наступления менструации просто «мажут», но кровотечения как такового нет;
  • дисменорея — они сопровождаются головными болями, скачками давления, тошнотой, полной потерей аппетита;
  • олигоменорея — могут закончиться в течение 1 дня;
  • опсоменорея — длительная задержка, когда месячные не приходят несколько дней, а то и недель;
  • полименорея — идут слишком долго;
  • пройменорея — уменьшение цикла на несколько дней, то есть месячные стали идти чаще, чем раньше.

Все эти симптомы являются отклонениями от нормы, которые нельзя игнорировать и пускать на самотёк. Если не предпринять своевременные меры, осложнений не избежать. Это может привести к:

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

  • железодефицитной анемии;
  • повышенной утомляемостью, общей слабости;
  • учащению сердцебиения и тахикардии;
  • гипотонии;
  • регулярным обморокам;
  • ухудшению состояния кожи (появляются морщины, она теряет упругость), ногтей (слоятся), волос (выпадают);
  • снижению умственной активности;
  • умеренным когнитивным расстройствам.

Однако самое страшное последствие нарушений менструального цикла у женщин в результате похудения — бесплодие.

При первом же сбое месячных единственно правильным решением является посещение гинеколога. Причём перед приёмом необходимо проанализировать свои ошибки, выяснить причины нарушений менструации и всё честно рассказать врачу. Только так он сможет помочь восстановить цикл. Самолечение в данной ситуации строжайше запрещается, потому что сфера слишком деликатная и важная для женского здоровья.

Все рекомендации, которые будут даны ниже, имеют исключительно информационный характер и не являются руководством к действию без консультации профильного специалиста.

Без нормализации питания восстановление месячных после похудения невозможно. Поэтому врач наверняка либо дополнительно направит вас к диетологу, либо сам расскажет, как это сделать. Здесь нужно исправить все те ошибки, которые вы допускали ранее.

Рекомендуемые продукты, которые должны стать основой рациона:

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

  • говядина, нежирные куски свинины, печёнка (чтобы восполнить нехватку железа);
  • разные сорта рыбы, в том числе жирные;
  • свежая зелень;
  • оливковое масло вместо майонеза для заправки салатов;
  • свежие овощи и фрукты, сухофрукты;
  • молочные продукты средней жирности;
  • орехи, ягоды, грибы;
  • злаковые (для каш и гарниров);
  • морепродукты.

От диетического питания останется лишь несколько пунктов: отказ от чрезмерного потребления соли, исключение из рациона жареных блюд и выбор только полезных сладостей (мёда, чёрного шоколада, мармелада, зефира, натуральных сахарозаменителей, патоки, сиропа агавы).

Есть также отдельные продукты, которые, согласно исследованиям, способствуют нормализации менструального цикла в любом возрасте. Их нужно включать в рацион ежедневно:

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

  • некоторые жирные сорта рыб: килька, лосось, макрель, тунец, форель и сардина;
  • белковые продукты: миндаль, арахис, грецкие орехи, 5% творог, твёрдый сыр, яйца, сваренные вкрутую, курица, хумус, соевые бобы;
  • горький шоколад.

Как правильно организовать питание:

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

  1. Выпивать с утра до 17.00 не меньше 2 л воды.
  2. Есть в одно и то же время.
  3. Высчитать оптимальную суточную калорийность для своего возраста и роста (как это правильно сделать, смотрите по ссылке), постепенно подняться до этого уровня и не снижать его.
  4. Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным с точки зрения БЖУ.
  5. Не питаться фастфудом.

Не нужно бояться, что с таким трудом потерянные килограммы вернутся снова. В данной ситуации для вас самое главное поправить здоровье и восстановить месячные. Тем более, что при соблюдении принципов правильного питания и лёгких физических нагрузках прибавка может составить не более 2-3 кг за месяц, а затем вес стабилизируется.

В некоторых случаях после обследования и выяснения конкретных причин сбоя врач может назначить аптечные лекарства:

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

  1. Витаминно-минеральные комплексы. Особенно после монодиет и строгих систем питания, которые приводят к авитаминозу.
  2. Антидепрессанты. Если было точно установлено, что одной из причин сбоя стал стресс.
  3. Гормональные препараты. Если месячных нет уже более 3-х месяцев.
  4. Оральные контрацептивы.

Чаще всего врачи стараются назначить препараты на растительной основе, чтобы минимизировать риск для здоровья женщины. Восстановить месячные помогают:

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

  • Циклодинон — растительный препарат;
  • Ременс, Дисменорм, Манальгин, Мабюстен, Феминальгин — гомеопатические;
  • Цикловита — БАД;
  • Дюфастон, Утрожестан, Прогестерон — гормональные.

Растительные препараты способствующие восстановлению месячных

Каждый из вышеперечисленных препаратов (включая биодобавку) необходимо принимать исключительно по назначению врача.

Можно попытаться восстановить месячные без гормонов, с помощью отваров трав. Народная медицина предлагает огромное количество рецептов, как снять боль внизу живота во время менструации и нормализовать цикл. Однако ряд лекарственных растений являются мощными биостимуляторами и могут влиять на давление, сердце, тонус матки и работу других органов. Один неверный ингредиент — и станет ещё одной проблемой больше. Поэтому настоятельно рекомендуется и в данном вопросе советоваться с лечащим гинекологом. Обычно назначают:

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

  • льняное семя (лидер по количеству фитоэстрогенов);
  • душица;
  • мята;
  • петрушка;
  • пастушья сумка;
  • василёк;
  • валериана;
  • ромашка;
  • полынь.

Курс и дозировки определяются индивидуально, в зависимости от того, какие именно нарушения в менструальном цикле возникли.

Для восстановления месячных с разрешения врача можно использовать точечный массаж и банки. В первом случае этим должен заниматься исключительно профессионал. Только он знает точное местонахождение точек на женском теле, отвечающих за менструальный цикл. Их всего 4:

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

  • Чжун-цзи — чуть выше лобка;
  • Ши-мэнь — чуть ниже пупка;
  • Фу-лю — чуть выше внутренней лодыжки, рядом с берцовой костью, в ямке;
  • Сань-инь-цзяо — рядом с Фу-лю.

Обычно курс такого массажа составляет 2 недели при ежедневных сеансах.

Банки также ставят исключительно профессионалы, работающие в специализированных салонах, на следующие участки тела:

p, blockquote 26,0,0,0,0 —>

  • крестец и поясница;
  • передняя поверхность грудной клетки;
  • нижняя часть живота;
  • внутренняя поверхность бедра.

Длительность сеанса — 15 мин. Частота — ежедневно на протяжении 5-7 дней.

Если после похудения пропали месячные и нужно восстановить цикл без набора веса, опять придётся работать над собой, но с ещё более грамотным подходом к делу.

Во-первых, соблюдать всё, что скажет врач.

Во-вторых, пересмотреть тренировки, которые, возможно, и стали главным провокатором проблемы. Интенсивные и силовые нагрузки в тренажёрном зале, а также бег отменить на какое-то время. Заняться чем-то более спокойным. Идеальные варианты — йога, плавание, бодифлекс, ходьба. Двух раз в неделю хватит. В остальные дни только утренняя зарядка для поддержки мышечного тонуса. Если нет возможности откорректировать данный вопрос самостоятельно, обратитесь к тренеру.

В-третьих, придётся существенно изменить образ жизни и распорядок дня. Они тоже могли стать виновниками менструального сбоя:

p, blockquote 31,0,0,0,0 —>

  1. Вставать и ложиться спать в одно и то же время.
  2. Спать не менее 7 часов в день.
  3. Меньше времени проводить перед телевизором, компьютером и гаджетами.
  4. Больше бывать на свежем воздухе.
  5. Ограждать себя от негативных эмоций.
  6. При наличии стрессов пролечиться антидепрессантами.

На время восстановления цикла и лечения рекомендуется взять больничный или отпуск хотя бы на 2 недели, так как в рабочих условиях вряд ли получится избежать стрессов и психоэмоциональных нагрузок.

Похудение изначально противопоказано подростку, так как его организм находится на стадии становления, и многие системы (в том числе половая и репродуктивная) ещё формируются. Снижение суточной калорийности и исключение из рациона ряда продуктов может привести к необратимым процессам и осложнениям. Поэтому самое правильное решение — не разрешать девочке 13-17 лет садиться на диеты и издеваться над своим телом.

Но, если уж это всё-таки произошло, восстановить месячные у подростка после похудения можно, хоть и труднее, чем у взрослых. Родители в такой ситуации должны отвести девочку на приём к гинекологу и следовать всем его рекомендациям. Чаще всего прописываются:

p, blockquote 35,0,0,1,0 —>

  • правильное, сбалансированное питание (о его принципах читайте в отдельном обзоре);
  • успокоительные травы;
  • витаминно-минеральный комплекс;
  • Циклодинон (он не имеет в противопоказаниях возрастные рамки).

Врач может назначить подростку даже оральные контрацептивы. Родителям не следует пугаться такой рекомендации и сомневаться в квалификации доктора. В данном случае эти препараты выполняют совершенно другую функцию — нормализуют гормональный фон и работу репродуктивной системы.

Если девочка сама, вопреки родителям, стремится похудеть и постоянно сидит на диетах, доводя себя до анорексии, в таких случаях без помощи психотерапевта или клинического психолога не обойтись.

Многое в лечении будет зависеть от родителей. Им нужно набраться терпения и окружить подростка заботой, вниманием, любовью. Постараться выяснить в доверительной беседе причину такого рьяного желания похудеть ценой собственного здоровья. Аккуратно, чтобы лишний раз не травмировать, нужно рассказать о возможных последствиях, в частности о бесплодии.

Чтобы полностью восстановить цикл месячных, иногда приходится лечиться месяцами. Поэтому гораздо проще предупредить нарушения ещё на этапе организации похудения. Что для этого следует предпринять.

Пройти медицинское обследование и исключить гинекологические заболевания. При их наличии сначала пролечиться.

Выбрать либо щадящую диету сроком не более чем на 2 недели, либо придерживаться принципов правильного питания со снижением суточной калорийности (не ниже 1 200 ккал).

Рацион на любой диете должен быть разнообразным: даже при белковом питании можно есть куриную грудку, грибы, творог, сыры, кефир, орехи, молочные коктейли. Списки разрешённых продуктов должны быть максимальными.

Соблюдать все рекомендации, прописанные для данной диеты. Во избежание авитаминоза пить витаминно-минеральный комплекс.

Согласовать с тренером график тренировок. Частота интенсивных занятий — 2-3 раза в неделю, причём утренние пробежки в такие дни лучше пропускать и устраивать их в дни отдыха.

Избегать любых стрессовых ситуаций.

Не худеть в подростковый (12-17 лет) и предклимактерический (45-50 лет) периоды.

p, blockquote 46,0,0,0,0 —> p, blockquote 47,0,0,0,1 —>

Нарушение менструального цикла — одно из самых опасных последствий неправильно организованного похудения. В погоне за стройной фигурой и идеалами современного общества можно потерять себя как женщину, утратив способность зачатия новой жизни. Разве оно того стоит?

Читайте также:  Что означает если месячные идут второй раз

источник

Девушки и женщины в период соблюдения диеты отмечают, что пропали месячные после похудения. Это обусловлено жесткими ограничениями диеты. Важно не допустить такого состояния, поскольку развивается аменорея и забеременеть в этот период невозможно. Основой аменореи служит прекращение синтеза гонадотропинов.

Ключевым моментов в развитии вторичной аменореи на фоне резкого похудения является снижение гонадотропных гормонов. Именно они отвечают за рост и созревание фолликулов и выход яйцеклетки. Голодание приводит к выключению гипофиза из регулирования функций половых желез. Реакция на похудение может быть разной у женщин, но даже потеря 3-10% от массы тела приводит к прекращению менструации и бесплодию.

Гонадотропин рилизинг гормоны гипоталамуса прекращают вырабатываться, что вызывает снижение продукции гонадотропинов в гипофизе – лютеинизирующего и фолликулстимулирующего гормонов. Эту аменорею относят к гипогонадотропным.

При сниженных ЛГ и ФСГ невозможно формирование овуляции и созревание фолликулов. Поэтому наступает резкая, без предшествующей олигоменореи, аменорея – полное прекращение менструации, забеременеть невозможно в этот период.

Другой причиной отсутствия месячных после похудения является истощение жировой ткани, которая выполняет функцию внегонадной секреции половых гормонов. Быстрое истощение подкожной жировой клетчатки на 10-15% приведет к резкому прекращению месячных.

Недостаточное получение жира провоцирует нехватку холестерина, необходимого для продукции прогестерона. Его дефицит не позволяет нормально формироваться эндометрию, который принимает активное участие в менструальном цикле. В результате месячные пропадают.

Еще одним фактором резкого прекращения месячных при похудении являются интенсивные физические упражнения, которые способствуют увеличению мышечной масса, что приводит к преобладанию мужских половых гормонов над женскими. Результатом резкого похудения в итоге становится отсутствие месячных.

При обращении к врачу чаще всего на первый план у женщины выходит прекращение менструации и связанное с этим бесплодие. Доктору достаточно опросить пациентку, чтобы понять, что это вторичная аменорея, вызванная функциональной гипоталамогипофизарной недостаточностью на фоне потери массы тела.

Два основных момента из анамнеза:

  • женщина соблюдает косметическую диету;
  • совпадение по времени резкого похудения и прекращения месячных.

Однако, не все девушки желают признаваться врачу в своем излишнем стремлении похудеть и тем самым способствуют постановке ошибочного диагноза и назначению неправильного лечения. Поэтому важно говорить все как есть! При осмотре гинеколог отмечает сниженное питание, атрофичную матку и слизистые половых органов.

Анализы на определение гормонов указывают на снижение ЛГ, ФСГ и эстрадиола. Пробы с Кломифеном и прогестероном могут быть как положительными, так и отрицательными. Проба с гонадотропинами дает положительную реакцию, что говорит о функциональном нарушении гипоталамогипофизарной системы.

На УЗИ яичники нормальных размеров, матка уменьшена, эндометрий тонкий — до 5 мм.

Цикл месячных после похудения нарушается не всегда. Важно не прибегать к экстремальным методикам. Главное правило для снижения веса заключается в здоровом питании, физических упражнениях и создании дефицита калорий.

Существует много советов от специалистов для того, чтобы уменьшить свои объемы, но сохранить месячные.

  1. Отказ от любых мучных изделий, конфет, молочного шоколада. Исключением из правила являются макароны из твердых сортов.
  2. На перекус крайне нежелательно употреблять сухарики, чипсы и подобную продукцию.
  3. Не рекомендовано пить газированные напитки, магазинные соки, обильно поливать пищу кетчупами, майонезами.
  4. Врачи советуют начать подсчет калорий съеденной пищи. Чтобы начать терять вес, суточный рацион для начала достаточно сократить хотя бы на 400 Ккал. Но за сутки необходимо съедать как минимум 1500 Ккал.
  5. Физическая активность должна быть увеличена. Начинать следует с часовых тренировок через день, постепенно увеличивая нагрузку. Но нельзя сильно себя нагружать, чтобы не пропали месячные.
  6. С целью ускорения метаболизма необходимо пить как минимум полтора литра воды за сутки, помимо чаев и других напитков. Это позволит устранить лишнюю воду из межклеточного пространства.
  7. Ежедневный рацион должен включать большое количество клетчатки и пищевых волокон. Это замедляет всасывание быстрых углеводов, снижает аппетит.

Важно понимать, что именно питание является основным фактором снижения веса и профилактики такого состояния, как нарушение месячного цикла.

Восстанавливать нормальный менструальный цикл после резкого сброса веса можно посредством выполнения следующих советов.

  1. Посетить гинеколога, эндокринолога после похудения. Он проведет обследование организма и выяснит причину нарушений.
  2. Устранить такие факторы, как стресс, патологии других органов или систем.
  3. Провести коррекцию физических нагрузок, метаболизма.
  4. Полноценное питание, баланс жиров, углеводов, белков.
  5. Прием поливитаминных комплексов, особенно группы В, Е.

Врач даст советы, как правильно восстановить месячные после похудения, расскажет о методах самоконтроля. В подавляющем проценте случаев восстановление питания и поступления необходимых веществ в организм приводит к возобновлению менструации и возможности забеременеть. В противном случае прибегают к назначению натуральных эстрогенов и гестагенов – Фетостон.

Чтобы вернуть менструацию худеющих девушек, не стоит бояться принимать гормональные средства. Современные лекарственные средства не влияют на массу тела, а нормализация фона послужит отличным фактором для выздоровления.

Следующим шагом восстановления месячных после похудения подростку или зрелой девушке является рационализация питательного рациона. Не следует употреблять жирное и углеводы в пищу в больших количествах.

Меню для восстановления месячных следует максимально разнообразить, добавить к нему достаточное количество овощей, фруктов. Лучше вести дневник питания, который позволит корректировать рацион, считать примерное суточное количество калорий. Тогда месячные не пропадут, поскольку будут синтезироваться свои гормоны и белки.

Основные принципы питания таковы:

  1. Нормальный суточный калораж для среднестатистического человека равняется 2200 Ккал. При занятиях спортом он увеличивается, при сидячем образе жизни – снижается. Если при резком похудении месячные уже пропали, то нужно увеличить калории до 2500 в день.
  2. Потребность в белке – 1.5 грамма на килограмм веса. Лучше всего его получать из курицы, нежирной рыбы, яиц, молочных продуктов, гречки.
  3. Основной питательный элемент – жиры. Они также регулируют работу многих внутренних органов, являются донорами для синтеза некоторых гормонов. Норма, как и у белка, 1.5 грамма на килограмм массы тела, причем животных должно быть вдвое больше.
  4. Суточная потребность в углеводах несколько больше – до 4 граммов на 1 килограмм. При этом не рекомендовано наседать на быстрые или вредные углеводы, которые содержатся в конфетах, пирожных, хлебобулочных изделиях. Предпочтение лучше отдавать сложным. Они находятся в твердых сортах макарон, крупах.
  5. Не стоит недооценивать полезные вещества, минералы, витамины. Они также должны составлять большую часть суточного рациона. Перекусы булочками или тортиками лучше заменить яблоками или бананами, фруктовыми или овощными салатами.
  6. Соленые и острые продукты можно есть для стимуляции аппетита. Поскольку у женщин, которые резко худеют он пропадет.

Восстановить месячные после резкого похудения можно посредством народной медицины. Однако, нужно понимать, что ни одна из таких методик не дает 100% результата или гарантии на выздоровление, поэтому в данном случае лучше отдать предпочтение традиционным способам лечения.

Здравствуйте, девочки! Тема мне довольно близка. После родов я стала себя изнурять голодом. Хотя грудью не кормила, месячные так и не наступали полгода. Похудела на 17 кг. Хотя мой индекс массы тела говорил что у меня еще все в пределах нормы. Мама меня заставила пройти курс у психиатра и психолога. Месячные после похудения восстановились, вес я не стремлюсь, конечно, набирать, но питаюсь правильно, хожу на йогу. Если будет второй ребенок, чего я очень хочу, не стану на те же грабли, не буду подвергать своих детей риску остаться без мамы. Всем здоровья!

Спасибо за комментарий! Ваш опыт может быть полезен другим нашим читателям.

источник

Аменорея — это исчезновение менструаций у женщины. Месячные или критические дни — это физиологический процесс, регулярность которого отражает здоровье женщины.

Если произошла задержка цикла или полностью пропали месячные, необходимо найти причину такого состояния. В чем искать причины нарушения цикла? Причины отсутствия менструаций разные, и только врач определит пропали у женщины месячные на фоне болезни, изменения гормонального фона или резкого похудения.

  • Наступление беременности — основная причина отсутствия месячных. При положительном результате теста ближайшие девять месяцев менструаций у женщины не будет. Природой предусмотрено, что у беременной женщины не происходит овуляция (созревание и выход яйцеклетки), и менструальное кровотечение отсутствует. Предположить начало первого триместра беременности можно с помощью аптечного теста, анализа крови на ХГЧ или УЗИ.
  • Грудное вскармливание. Сама беременность и роды — это сильная встряска для организма, не только физическая, но и гормональная. Менструальный цикл восстанавливается у каждой женщины индивидуально. Пролактин — гормон, вырабатываемый гипофизом при грудном вскармливании, подавляет функции яичников. Менструация не наступает до того, как уровень гормона не снизится. Если женщина кормит ребенка грудью и у нее достаточно молока, менструальный цикл не восстановится. У одних кормящих мам первые месячные приходят через полгода, у других — спустя 12 месяцев и более. Внезапное прекращение менструаций после их возвращения в послеродовом периоде говорит о возможном наступлении новой беременности.
  • Потеря веса при похудении. Организм находится в стрессе из-за потери питательных веществ. Все силы направлены на поддержание жизненно важных функций. Резкое снижение веса и попытки похудеть во что бы то ни стало грозят аменореей — задержкой месячных на неопределенный срок. Менструации вернутся, когда вес женщины придет в норму.
  • Половое созревание. У девочек-подростков с неустоявшимся гормональным фоном в первые месяцы месячные носят нерегулярный характер. В этом случае ничего не нужно делать. Лечение не проводится. В срок до 12-18 месяцев цикл станет постоянным.
  • Сильные физические нагрузки. При больших нагрузках может возникнуть задержка менструации. Нередко менструации исчезают у спортсменок и женщин, чрезмерно увлекающихся силовыми упражнениями. Чтобы восстановить цикл, необходимо уменьшить интенсивность тренировок и не принимать анаболические препараты.
  • Некоторые средства контрацепции. В основном на регулярность цикла влияет прием оральных контрацептивов. Принимать любые гормональные таблетки следует только после консультации с врачом.
  • Стрессовые ситуации. В организме все взаимосвязано и если женщина находится в стрессе, это может повлиять на регулярность ее месячных. На фоне стресса и нервного перенапряжения менструации могут внезапно прекратиться.
  • Заболевания щитовидной железы. Гипотиреоз у женщин нередко проявляется скудными менструациями или их полным прекращением. Самостоятельно забеременеть на фоне болезней щитовидной железы достаточно сложно.
  • Кисты и опухоли на яичниках. Аменорея — один из симптомов доброкачественных и злокачественных образований яичников. При отсутствии грамотной терапии последствия могут быть печальными. Некоторые опухоли яичника (в том числе рак) угрожают жизни женщины.
  • Наступление климакса. Менопауза — естественный процесс для женщин в возрасте после 45 лет. Если менструации перестали регулярно приходить в более раннем возрасте, необходимо пройти обследование у гинеколога.
  • Инфекционные заболевания. Воспаление матки и придатков может привести к аменорее. Такое состояние сопровождается появлением кровянистых выделений, повышением температуры тела, болью и неприятными ощущениями внизу живота. Зеленые и желтые выделения из влагалища, зуд и жжение на фоне аменореи однозначно говорят об инфекции и требуют консультации врача. Причиной задержки менструации может быть и банальная молочница (кандидоз).

Не всегда причиной ограничения в питании является неудовлетворенность внешним видом, иногда это напрямую связано со здоровьем. Соблюдение диеты при некоторых заболеваниях необходимо. Сильное ограничение в питании иногда приводит к нарушению менструального цикла. Чтобы не столкнуться с тем, что месячные пропадут после того, как женщина станет придерживаться диеты, нужно внимательно рассмотреть все варианты.

Выбор схемы питания для снижения веса должен быть основательным и лучше, если он будет согласован с диетологом. Особое внимание уделяется рациону в период месячных. В это время из-за кровотечения организм теряет большое количество микроэлементов. Поэтому худеть необходимо учитывая потребности и особенности состояния организма во время менструации. Диета не должна быть голодной. Нужно придерживаться регулярного, до 6 раз в день употребления пищи. Лучше, если это будут небольшие порции и пища будет разнообразной.

Интенсивные тренировки в период месячных лучше заменить легкой растяжкой или йогой. Заниматься спортом следует под присмотром опытного тренера. Необходимо избегать поднятия тяжестей и перенапряжения. В ежедневный рацион нужно включить продукты, богатые железом, кальцием, магнием и калием. Питание и физические нагрузки должны быть хорошо продуманы и сбалансированы в соответствии с состоянием организма женщины.

Важным является употребление достаточного количества жидкости. Обычно диетологи советуют выпивать два литра чистой воды в день.

В первый день менструации ускоряется обмен веществ. В это время нужно употреблять продукты, которые быстро усваиваются. В середине месячных процесс обмена веществ замедляется, и организм старается запастись питательными веществами. В это время нужно исключить из рациона кондитерские изделия, сладости. Ограничить прием жирной пищи. В конце менструального кровотечения можно вернуться к привычному питанию.

Читайте также:  После оборта прошел месяц месячных нет


Если соблюдаемая диета строгая, с низким количеством жиров, белков и углеводов, это приводит к нарушению гормонального баланса в организме. При быстром похудении недостаток холестерина приводит к снижению выработки женских гормонов. Пропадают месячные из-за низкого уровня прогестерона. Отсутствие месячных, связанное с диетой, сопровождается следующими признаками:

  • утончаются волосы;
  • ногтевая пластина легко ломается;
  • кожа становится сухой;
  • анализ крови показывает снижение показателей женских гормонов.

Особенно опасны овощные монодиеты. Нехватка жиров ведет к снижению способности усваивать железо, недостаточному количеству кальция и нехватке витамина Е. Регулярность месячных после диеты может сильно измениться. Необходим контроль за изменением состояния каждый день.

Если после диеты менструаций нет месяц и более, нужно срочно прекратить диету и далее действовать по схеме:

  • Во-первых, правильным будет, при отсутствии месячных после снижения веса, обратиться к врачу. Он поможет исключить другие причины нарушения менструального цикла и подобрать препараты для нормализации гормонального фона. Почему это важно? Женские половые гормоны отвечают за здоровье женщины. При нормальном гормональном фоне у женщины не возникает проблем со здоровьем, не обостряются хронические заболевания, психоэмоциональный фон улучшается, так же, как и внешний вид.
  • Во-вторых, что можно делать, если после диеты пропали месячные, без гормональной терапии? Обычно используют рецепты народной медицины. Применяют отвары лекарственных растений, например, отвар полыни. На вкус отвар горький, поэтому его необходимо запивать. Пьют по чайной ложке перед едой до нормализации цикла. Еще одним народным средством восстановления менструального цикла является отвар петрушки.
  • В третьих, нужно тщательно отнестись к подбору продуктов питания. Самым действенным способом будет завести дневник, в котором отражать все, что было съедено за день и подсчитывать калории. Так будет легче откорректировать свой рацион. Также необходимо следить за объемом потребляемых белков, жиров, углеводов и витаминов.

Аменорея, возникшая на фоне инфекционных заболеваний и строгой диеты, требует особого похода. В первую очередь следует избавиться от патогенных микроорганизмов. С этой целью назначаются такие лекарства:

  • антибиотики и противогрибковые препараты внутрь;
  • местные средства (свечи, вагинальные таблетки, кремы, мази, гели);
  • препараты для восстановления нормальной микрофлоры влагалища.

Выбор препарата будет зависеть от выявленного возбудителя болезни. В большинстве случаев назначаются антибиотики широкого спектра действия. При кандидозной инфекции используются капсулы внутрь (Флюкостат и аналоги) и свечи во влагалище (Залаин, Пимафуцин, Кандид, Гино-Певарил и др.). После избавления от проблемы и стихания острой стадии процесса должны пойти менструации в ближайшее время.


Есть несколько несложных правил, соблюдая которые худеют с минимальными усилиями и без ущерба для здоровья. Профилактика аменореи при диете включает в себя:

  • Исключить продукты, которые зашлаковывают организм. Это кондитерские изделия, плюшки, колбаса, майонез, сухарики, газировка.
  • Не применять сильные ограничения в еде. Просто уменьшить ежедневное потребление калорий на 500 ккал.
  • Регулярно умеренно заниматься спортом. При соблюдении диеты нужно три раза в неделю заниматься физкультурой в течение часа.
  • Помогать организму справиться с непривычной нагрузкой витаминными комплексами.
  • Вовремя лечить все болезни репродуктивной сферы, в том числе возникающие и рецидивирующие на фоне диеты.

Для ускорения обмена веществ нужно много гулять на свежем воздухе (в том числе перед сном), заменить кофе на зеленый чай, употреблять воду и кисломолочные продукты. А также есть много овощей и зелени, богатых клетчаткой, и использовать в приготовлении пищи специи.

Соблюдение этих простых правил поможет не задавать после потери веса вопрос: как вернуть месячные? Ведь если килограммы будут таять постепенно, то и гормональный фон будет изменяться плавно. И это изменение никак не отразится на КД. Чтобы процесс похудения был безопасным для здоровья и эффективным, нужно терять не более 3 килограмм в неделю.

Потеря веса не должна быть связана с дискомфортом. Организм, испытывая стресс, будет сопротивляться быстрому похудению. Это отразится на самочувствии и настроении худеющего. Хорошее настроение, спорт и корректировка своего рациона поможет женщине не только похудеть, но и избежать проблем со здоровьем. При любом нарушении цикла нужно обращаться к гинекологу и не заниматься самолечением.

источник

Нарушение менструального цикла или полное отсутствие месячных на диете – распространенная проблема. Это может говорить как о серьезных заболеваниях, так и о том, что конкретная диета и программа тренировки вам не подходят, что в жизни слишком много стрессов, организм устал и нуждается в отдыхе. Чтобы решить проблему, необходимо найти и устранить причину, которая ее вызвала. Для этого потребуется сдать анализы крови и сделать перерыв в диете и тренировках. Более подробно читайте в статье.

Многие находящиеся на диете женщины сталкиваются с теми или иными нарушениями менструального цикла. Чтобы избежать этих проблем, необходимо принять во внимание особенности питания и особенности тренировок на фоне женского цикла, а чтобы вернуть месячные нужно разобраться в причинах и срочно принять меры (калоризатор). Увеличение цикла, нерегулярные месячные или полное прекращение менструаций может либо привести к большим проблемам со здоровьем, либо сигнализировать о них.

Для начала следует убедиться, что нерегулярный цикл или отсутствие месячных (аменорея) не является одним из симптомов серьезных заболеваний, как поликистоз яичников, ранняя менопауза, опухоль гипофиза, нарушения в работе щитовидной железы. Необходимо обратиться к гинекологу и эндокринологу, чтобы получить направление на сдачу анализов крови для исключения этих вариантов.

В большинстве случаев у худеющих пропадают месячные по следующим причинам:

  • Слишком большие физические нагрузки;
  • Слишком большой или/и продолжительный дефицит калорий;
  • Несбалансированное питание;
  • Достижение слишком низкого процента жира в организме;
  • Хронический стресс.

Слишком большие физические нагрузки способны вызвать аменорею. Такое часто происходит, когда девушки копируют программы тренировок профессионалов, пытаются ставить рекорды на каждом занятии или делают слишком много кардио (несколько часов каждый день). Организм испытывает колоссальный стресс и стремится сэкономить силы за счет функции продолжения рода.

Жесткая или продолжительная диета приводит к гормональным нарушениям – повышается уровень гормона стресса, снижается уровень лептина, а вслед за ним уровень половых гормонов. В таких условиях организм стремится выжить, а не размножаться. Лептин участвует в регуляции репродуктивной системы. Чем сильнее и дольше дефицит калорий, тем ниже уровень этого гормона.

Исключение из рациона целых групп продуктов, таких как красное мясо и молочные продукты, а также сильное ограничение жиров могут привести к нарушениям женского цикла. Жиры необходимы для производства гормонов. В красном мясе содержится железо, а в молочных продуктах – кальций. Потребности женщин в этих веществах выше, чем у мужчин, особенно на фоне проблем с циклом.

Низкий процент жира и быстрое снижение веса тоже вносят дисбаланс в гормональный фон. Здесь тоже стоит упомянуть лептин, уровень которого в организме снижается с потерей веса.

Хронический стресс – один из главных факторов гормональных нарушений. Нервная и эндокринная система регулируют иммунную и репродуктивную функции. Существует немало свидетельств того, как продолжительные эмоциональные потрясения приводили к нарушениям менструального цикла. Существует понятие «военная аменорея», когда в периоды боевых действий у женщин пропадали месячные. Многие женщины в своей повседневной жизни испытывают стресс такого уровня, который заставляет их организм «отсрочить» момент овуляции. Ситуацию усугубляют дефицит калорий, тренировки, недосыпание, неврозы и комплексы, злоупотребление стимуляторами.

Игнорирование проблемы может привести к серьезным последствиям – бесплодию, остеопорозу, сердечно-сосудистым заболеваниям, которые развиваются на фоне гормональных нарушений. Прежде всего, необходимо сдать анализы крови на гормоны и пройти обследование, которое назначит врач, чтобы убедиться, что вы формально здоровы. Параллельно с этим создать условия, в которых цикл сможет восстановиться сам. Как известно, профилактика – лучшее лечение.

  1. Дайте себе отдых от тренировок в течение 2-х недель. Увеличьте нетренировочную активность – чаще ходите гулять, старайтесь быть подвижными;
  2. Пересчитайте калорийность рациона с дефицита на поддержание веса, питайтесь в рамках этой калорийности две недели;
  3. Сбалансируйте БЖУ своего рациона;
  4. Каждый прием пищи должен состоять из белков, углеводов, жиров;
  5. Высыпайтесь;
  6. Больше отдыхайте, используйте техники снижения стресса;
  7. Пропейте качественный витаминно-минеральный комплекс, больше внимания уделите содержанию в них витаминов А и Е, железа, кальция, селена и йода. Проконсультируйтесь с доктором о выборе витаминно-минерального комплекса и необходимости дополнительных добавок;
  8. Чаще ешьте морскую рыбу или включите в рацион добавки Омега-3.

После этого можете постепенно возвращаться к тренировкам, но сделайте следующее:

  1. Уменьшите интенсивность физической нагрузки;
  2. Пересчитайте калорийность рациона с учетом доступной энергии;
  3. В дни тренировок компенсируйте потраченные на занятии калории питанием до уровня доступной энергии.

Процесс восстановления не будет быстрым. Он может занять как один месяц, так и четыре. Это зависит от того, как давно был нарушен гормональный фон. Чем быстрее вы нормализуете свой режим дня, питание и психологическое состояние, тем будет лучше для вашего здоровья.

Таким образом, чтобы не допустить нарушений менструального цикла, следует воздержаться от крайностей в питании и тренировках, контролировать уровень стресса и учитывать особенности своего организма (calorizator). Для восстановления цикла придется сделать то же самое, но это потребует сделать перерыв в тренировках и диете. Возможно, это на один шаг отдалит от результата, но вернет вам главное – ваше здоровье.

источник

При каком весе перестают идти месячные при похудении?

Вес и месячные взаимосвязаны, поэтому регулярные месячные будут происходить только от жировой ткани, если количество жировой ткани меньше 20% от массы тела, то начинается сбой менструального цикла.

Чрезмерное похудение грозит к нарушению менструации или прекращению месячных, что очень чревато для здоровья женщины.

Гипоменорея — нарушение менструального цикла, молодым девушкам, которые стараются любыми способами похудеть и сидят на диете, в будущем грозит проблема зачатия ребёнка или полное бесплодие.

Месячные пропадают не только тогда, когда начинается анорексия.

Часто у девушек, сидящих на строгой диете пропадают месячные уже тогда, когда вес снижается от нормы на 10 кг.

Например: ваш рост 1.60, норма веса для такого роста — 60 — 65 кг, месячные могут постоянно задерживаться или пропадать, если вес снизится до 45 — 50 кг.

На месячные влияет не только снижающийся вес, но и психологический стресс, который девушка испытывает при жесткой диете.

Если ваш рост 1.70, то гормональные изменения могут начаться при весе 50 — 55 кг.

Болезненное (патологическое) желание похудеть часто приводит к анорексии, которую излечить очень трудно.

Нередко девушки в погоне за стройной фигурой теряют чувство меры. Это вредит здоровью весьма серьезно. На сколько худеть опасно? Все зависит от параметров роста женщины. Чтобы нормально приходили месячные, не менее 20% веса должно составлять количество жира в организме. Это доказано специалистами. Если этот показатель ниже необходимого параметра, месячные просто не приходят.

Возникает нарушение, которое специалисты называют Гипоменорея, при которой возникают серьезные проблемы с зачатием ребенка. Если вес резко падает ниже нормы на процентов на 20%, могут отсутствовать менструации. Но это все индивидуально. Даже есть до нормы не достает 10 кг, у девушек нередко возникает нарушение менструального цикла в виде отсутствия месячных.

Читайте также:  Средства помогающие при боли в животе месячные

источник

Данная тема очень актуальна в наше время, так как спортивных и следящих за своей фигурой девушек с каждым годом становится все больше и больше, но, к сожалению, большинство из них не знают, как ПРАВИЛЬНО и грамотно нужно худеть, чтобы не навредить своему здоровью и не спровоцировать гормональный сбой. Более подробно я решила рассмотреть данную проблему по причине того, что достаточно много девушек пишут мне и просят подсказать, что делать, если пропали месячные, как можно их восстановить, что нужно для этого есть, пить и т.д.

Дорогие девушки, я вас очень прошу: первым делом, что вы должны сделать, если у вас такое произошло, это обратится в женскую консультацию к вашему лечащему врачу. Не нужно искать информацию в интернете и различных группах по похудению, так как у каждого организм индивидуален, и если одной девушке врач приписал пить гормональные таблетки, и она теперь молиться на них и всем подряд советует их пить, это не означает, что лично вам они подойдут и помогут. Возможно, у вас будет совершенно другая реакция на этот препарат. Поэтому не спешите слушать какую-то Машу, у которой якобы такая же проблема, как и у вас, на самом деле, у нее может быть совершенно другая причина исчезновения месячных по сравнению с вами. Так что будьте с такими советами осторожнее!

Что же касается общих рекомендаций, которые абсолютно безопасны и помогут вам восстановить и гормональный баланс в организме и нормализовать обмен веществ, то они существуют. И сейчас я вам расскажу об этих методах подробнее.

Итак, если у вас пропали месячные по причине заниженной калорийности рациона (менее 1200-1000 ккал в сутки), то с этой ситуации нужно выходить следующим образом:

  1. Повысить калорийность рациона. Калорийность должна быть не менее вашего ООВ (основного обмена веществ).

Формула для женщин: 655 + (9,6 * вес) + (1,8 * рост в см) – (4,7 * возраст)

  1. Отрегулировать норму потребление жиров, белков и углеводов.

Белков нужно потреблять – 2-2,5 г на 1 кг веса тела

Потребление жиров повысить до 1-1,3 г на 1 кг веса тела

Углеводов – до 2,5 г на 1 кг веса тела.

  1. Обязательно помнить про питьевой режим в течение дня.

Ежедневная норма потребления воды 40-50 мл на 1 кг веса тела.

  1. Снизить интенсивность и количество физических нагрузок на организм, но не убирать полностью.

Итак, это основное, что вы должны сделать, когда у вас пропал менструальный цикл после длительной низкокалорийной диеты или сушки.

А теперь давайте немного поговорим о причине такого явления, как аменорея (отсутствие менструаций).

Самая главная причина – это низкое потребление жиров, а возможно и вообще их отсутствие в рационе питания худеющей девушки. Так как жиры участвует в выработке женского гормона эстрогена, то их дефицит или полное отсутствие ведет к тому, что организм перестает вырабатывать этот самый гормон, который и отвечает за репродуктивную функцию женщин и менструальный цикл. Почему так происходит? Ответ очевиден: когда девушка продолжительное время сидит на низкокалорийном рационе, то организм находится все время в состоянии выживания и стресса. Он понимает, что полезные вещества, микро- и макроэлементы поступают в ничтожно малом количестве для его нормального существования. Поэтому он включает режим запасания и экономии энергии, когда каждый полученный грамм еды откладывается про запас в случае полного апокалипсиса. И в таких аварийных условиях он просто вынужден отключить такую важную женскую функцию, как зачатие и вынашивание ребенка. По причине того, что изнеможенный и обессиленный организм девушки просто не в состоянии будет выносить и родить здорового ребенка. Поэтому у такой девушки и пропадает менструальный цикл и нарушается репродуктивная функция. Делается это все, как не странно, во благо самой девушки, правда, напуганной от долгого отсутствия месячных девушке, этого никогда не понять.

Другая причина, скорее всего, идет как в дополнение первой – это чрезмерные физические нагрузки и интенсивные тренировки на обессиленный организм. Обычно, когда девушка худеет и сидит низкокалорийной диете, то она себя еще и истязает ежедневными кардио и силовыми тренировками. Я не говорю, что каждый день заниматься, это плохо, нет! Грамотные ежедневные тренировки никому еще вреда не принесли. Я говорю о бездумных двухчасовых забегах на беговой дорожке или посещении 3-4 аэробных класса подряд. Такие тренировки очень сильно нагружают и без этого слабый организм, что приводит к перетренерованности и усугублению уже имеющейся проблемы с гормональным сбоем. Поэтому, девушки, следите за тем, какого качества ваши тренировки и избегайте перетренерованности!

Как я уже писала ранее, при возникновении проблемы с отсутствием менструального цикла, нужно обязательно увеличить потребление полезных жиров. Если вы хотите вернуть ваш цикл, но при этом не разъесться до больших масштабов, поглощая шоколадки, пирожные, жирное мясо и т.д., то к вашему вниманию я предоставляю список продуктов, которые можно смело употреблять в необходимых для вас дозах (1-1,3 г жира на 1 кг веса тела):

— растительные жиры или масла: льняное, растительное, конопляное, оливковое; авокадо.

— нежареные орехи и семечки: грецкий орех, миндаль, семена подсолнуха, кунжут;

— животные жиры: мясо рыбы, особенно жирных сортов (семга, форель, скумбрия, морской язык, горбуша), желток яйца (2-3 шт в день), сметана, творог 9%.

Многие спрашивают меня по поводу льняного масла. Мое мнение о нем самое положительное. В нем содержится в большом количестве Омега-3 жирная кислота, которая является для нашего организма очень важной и незаменимой. Поэтому 2 ст.л. льняного масла в день рекомендую принимать всем, особенно девушкам с проблемой менструального цикла. 1 ст.л. лучше выпивать утром натощак за 15 минут до завтрака, а второй ложкой можно, например, заправить овощной салат.

Ну вот, пожалуй, и вся информация, которую я хотела донести до девушек с такой проблемой, как отсутствие месячных. Самое важное, что нужно запомнить худеющим девушкам – это не снижаться до калорийности рациона ниже, чем 1200 ккал, а также не снижать потребление полезных жиросодержащих продуктов ниже отметки в 0,8 г на 1 кг веса тела, и тогда проблем с отсутствием месячных и гормональных сбоев вам не придется переживать.

Желаю всем здравого смысла, без фанатизма идти к своей мечте и, конечно же, оставаться здоровыми и полными энергией!

Искренне Ваша, Скрипник Янелия!

источник

Резкое прекращение месячных — аменорея — возникает на фоне различных заболеваний и функциональных нарушений репродуктивной системы. Одной из причин отсутствия менструаций у девушек является похудение. В этом случае наблюдается нарушение гормональной регуляции циклических процессов в яичниках и матке. Диагностика патологии бывает затруднительной, поскольку пациентки, соблюдающие строгую диету, часто скрывают этот факт. Для восстановления цикла необходимы полноценное питание, консультации врачей — гинеколога и психиатра.

Прекращение менструаций на фоне соблюдения низкокалорийной диеты называют косметической аменореей. Патология чаще наблюдается у девочек-подростков и молодых женщин, желающих похудеть. Помимо ограничений в питании, пациентки используют лекарственные препараты для снижения веса, мочегонные средства, интенсивные физические нагрузки. Для уменьшения всасывания веществ, поступивших с едой, применяют очистительные клизмы, искусственно вызывают рвоту.

Заболевание развивается постепенно и точное время его начала определить сложно. Реакция организма на похудение индивидуальна, возможно длительное сохранение хорошего самочувствия на фоне голодания. У некоторых девушек менструации исчезают даже при незначительном снижении веса — 3–10% от исходной массы тела.

Существуют особые черты характера, свойственные пациенткам с косметической аменореей:

  • эмоциональная неустойчивость;
  • сильно выраженные волевые качества;
  • лидерство в коллективах;
  • отличная учеба в образовательных учреждениях.

Началу соблюдения строгой диеты часто предшествуют следующие факторы:

  • перенесенные нейроинфекции;
  • стрессовые ситуации;
  • грубые замечания окружающих по поводу дефекта фигуры девушки или незначительной полноты.

В контроле менструального цикла участвуют гонадотропин-рилизинг фактор гипоталамуса — гонадолиберин, гонадотропины гипофиза — фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеинизирующий (ЛГ) гормоны. Они регулируют уровни эстрогенов и прогестерона в разные фазы цикла. Определенную роль играют и другие вещества, отвечающие за продукцию и работу гормонально-активных клеток.

У худеющих девушек нарушается процесс передачи импульсов в центральной нервной системе, что приводит к уменьшению секреции гонадолиберина. Подавляется выработка ЛГ и ФСГ, и, соответственно, половых гормонов.

При потере жировой массы в организме также наблюдается дефицит лептина — белкового вещества, производимого в клетках жира. Оно оказывает влияние на синтез эстрогенов в яичниках и регулярность месячных. Для правильной работы репродуктивной системы его концентрация должна находиться в очень узком диапазоне. Недостаток или избыток лептина сопровождается аменореей.

Основным симптомом патологии является аменорея. На фоне голодания наблюдаются снижение температуры тела, редкое сердцебиение, низкое артериальное давление. Развиваются нарушения в работе желудка и кишечника, часто беспокоят боли в животе, запоры. Понижен уровень сахара в крови.

Симптомы, развивающиеся при строгом соблюдении косметической диеты

Страдает нервно-психическая сфера. У худеющих девушек возникают конфликты с родственниками, заставляющими питаться их правильно. Это приводит к повышенной раздражительности, агрессии, плаксивости, бессоннице. Возможны депрессивные состояния. В дальнейшем пациентки начинают испытывать отвращение к еде.

При внешнем осмотре заметны дефицит массы тела и недостаточное содержание подкожного жира. При полной потере аппетита развивается крайняя степень истощения — кахексия. Женские половые признаки сформированы неправильно. При гинекологическом обследовании выявляются сухость слизистых вульвы и влагалища, уменьшение размеров матки.

Для диагностики заболевания используются следующие методы:

  • Опрос, в ходе которого выясняют характер питания, сопоставляют потерю веса и время появления аменореи.
  • Гормональные исследования — оценка уровня ФСГ и ЛГ, эстрадиола, пролактина, тиреотропина и других.
  • Проведение функциональных проб — прогестероновой, циклической, кломифеновой.
  • УЗИ малого таза.
  • Консультация эндокринолога (по показаниям).

Если у девушки перестали идти менструации, прежде всего исключают беременность. При отсутствии зачатия необходимо обратиться к гинекологу для определения причины патологии. Не следует скрывать факт голодания, поскольку это затрудняет постановку диагноза. При назначении неверного лечения состояние репродуктивной системы только ухудшится.

На фоне прекращения месячных при голодании прогестероновый тест может быть как положительным, так и отрицательным. Его результат зависит от длительности заболевания и состояния слизистой оболочки матки. Циклическая проба всегда положительна. Содержание гонадотропинов и эстрадиола в крови снижено.

У молодых женщин менструации могут закончиться из-за раннего климакса. Существует несколько отличий этого состояния от косметической аменореи:

Признак Косметическая аменорея Ранний климакс
Характер питания Соблюдение низкокалорийной диеты Не имеет значения
Возраст Чаще подростки 14–18 лет Менее 40 лет
Прекращение менструаций Резкое Постепенное, характерно уменьшение кровопотери и удлинение интервалов между циклическими кровотечениями
Вегетативно-сосудистые расстройства — «приливы», потливость, неустойчивость артериального давления, учащенное сердцебиение Отсутствуют Выражены
Уровни гонадотропинов Снижены Повышены

Для того чтобы вернуть пропавшие месячные, требуются консультации гинеколога и психиатра. Пациентке объясняют причину аменореи, убеждают в необходимости полноценного питания. По показаниям назначают успокоительные — настои пустырника, валерианы — или психотропные препараты. Обязательно применение витаминов группы В или циклической витаминотерапии.

Восстановить регулярные менструации можно только при достижении нормальных показателей массы тела и отмены лекарств, влияющих на психический статус. Для набора веса используют высококалорийную диету с добавлением острых и соленых блюд, повышающих аппетит. Употребляют легкоусвояемые продукты, разделяя прием пищи на 5–6 раз в день.

На фоне лечебных мероприятий уже через 6–8 месяцев наблюдается улучшение общего состояния, стабилизируется гормональный фон. У большинства девушек менструации возвращаются. При отсутствии эффекта от терапии в домашних условиях требуется госпитализация в специализированный стационар и дальнейшее обследование. Иногда гинекологи рекомендуют противозачаточные препараты, содержащие натуральные эстрогены и гестагены. Их применяют в циклическом режиме в течение 3–6 месяцев, используя микродозы.

Если лечение было назначено сразу после того, как прекратились месячные, прогноз заболевания — благоприятный. Регулярный менструальный цикл восстанавливается, возможно дальнейшее планирование беременности.

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: